8 Einheiten á 90 Minuten Dienstags 19:00 – 20:30

Termine: 07.01.2020, 14.01.2020, 21.01.2020, 28.01.2020, 04.02.2020, 25.02.2020, 03.03.2020, 10.03.2020 (Nicht am: 11.02.2020 & 18.02.2020)

Einsteiger Yoga – MEN ONLY! Erlerne in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre die Yoga Basics. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und du musst weder besonders sportlich noch gelenkig sein.

Hier bekommst du die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung. In der Klasse wirst du richtig schwitzen, dich dehnen und ordentlich Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Bestandteile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage. Außerdem adjuste ich dich intensiv in den Haltungen und unterstütze dich darin, leichter und tiefer in die Asanas zu gehen.