Nach der ayurvedischen Lehre ist eine gesunde Verdauung die Voraussetzung für unser Wohlbefinden. Die Ursache vieler Krankheiten sind Verdauungsprobleme. Agni, die Verdauungskraft, hilft Abfallstoffe aus dem Körper zu beseitigen und ist mit verantwortlich für unser Immunsystem. Die Verdauung wandelt Nahrung in die für den Körper notwendige Energie und sorgt für einen klaren Geist.

Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit Atmung (Pranayama) und regt so ebenfalls unsere Verdauung und unsere Abwehrkräfte an. Atemübungen bringen bzw. verteilen Lebensenergie (Prana) in unserem Körper und reinigen ihn von Giftstoffen, die durch eine ungünstige Ernährung, einen ungesunden Lebensstil und Stress entstehen können.

Spezielle Asanas zielen auf die Reinigung und Kräftigung der Verdauungsorgane und wirken so harmonisierend auf den gesamten Verdauungsprozess. Darüber hinaus schulen wir in der Yogapraxis unsere Achtsamkeit und unser Körperbewusstsein. Wir lernen wieder zu spüren was uns gut tut und treffen gesündere Entscheidungen.

Der Workshop enthält:

• Mediation zum Klären der Gedanken
• Yogapraxis (Pranayama, Asana) mit Fokus auf Verdauung & Entgiftung
• Geführte Meditation zum Loslassen & Neuausrichtung (Tiefenentspannung)
• Ayurvedisches Mittagessen in gemütlicher Runde
• Warme Getränke