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8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30

Termine: 15.09.2021, 22.09.2021, 29.09.2021, 06.10.2021, 13.10.2021, 03.11.2021, 10.11.2021, 24.11.2021 (nicht am 20.10. 27.10.2021 Schulferien in Sachsen)

Deine Praxis ist ein wenig eingerostet? Kein Problem! Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der die Yogagrundlagen auffrischen bzw. vertiefen mag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und du musst weder besonders sportlich oder gelenkig sein. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.

In dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.

Du übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre.

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