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SUMMARY:Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 07.09.22\, 14.09.22\, 21.09.22\, 28.09.22\, 05.10.22\, 12.10.22\, 02.11.22\, 09.11.22 (nicht am 19. & 26.10.22 Schulferien Sachsen!) \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:00 – 20:30 \nTermine: 07.09.22\, 14.09.22\, 21.09.22\, 28.09.22\, 05.10.22\, 12.10.22\, 02.11.22\, 09.11.22 (nicht am 19. & 26.10.22 Schulferien Sachsen!) \nDu brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage. \nDa die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden\, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. \nYin Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Privates Retreat Schloss Reinharz
DESCRIPTION:Dein ganz privates Retreat auf Schloss Reinharz! Für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit… \nEin regeneratives Wochenende für 8 Personen ganz nach deinen Wünschen und maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse! Du kannst unter folgenden Angeboten wählen: \n\nAchtsamkeitsspaziergang\naktivierenden Vinyasa Flow Yoga\nmeditativen Yin Yoga mit Klangschalen\nAtemübungen\npersönliches Selfcare-Programm\nentspannenden Klangreisen\nregenerativen Yoga Nidra\nMeditation\n\nAblauf BeispielFreitag \n\nab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17.00-19.00 Uhr sanftes Yinyoga mit Klangschalen und Klangreise (Manuela & Claudia)\n19.30 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8.00-9.30 Uhr aktivierendes Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr leckeres gesundes Frühstück\n11.00 – 12.30 Uhr geführte Wanderung in der Dübener Heide\n13.00-14.00 Uhr vegetarisch/veganes Mittagessen\n14.00-17.00 Uhr zur freien Verfügung\n17.00-18.30 Uhr Atemmeditation und Atemtechniken (Manuela)\n19.30 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen mit Ausklang am Feuer\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr aktivierendes Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr leckeres gesundes Frühstück\n11.00 – 13.00 Uhr Möglichkeit für Klangschalenmassagen bei Manuela\n13.00 Uhr kleiner Imbiss\, individuelle Abreise\n\nGern könnt Ihr auch noch bis in die Nachmittagsstunden in Reinharz bleiben und die Umgebung erkunden! \nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 399\,00\nEinzelzimmer gegen Aufpreis auf Anfrage!\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n2 x Übernachtung\nSaunanutzung\n3 x 1\,5 Stunden Yoga & Meditation (Yin Yoga\, Vinyasa Yoga\, Nada Yoga\, Yoga Nidra\, Restoratives Yoga)\n1 x 1\,5 Stunden Atemmeditation und Atemtechniken \n1\,5 Stunden Wanderung in der Dübener Heide\nLagerfeuer\n2 x vegetarisch/veganes Frühstück\n2 x vegetarisch/veganes Mittagessen\n2 x vegetarisch/veganes Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Tag zur Verfügung\n\nExtrasNach Absprache sind individuelle Klangmassagen bei Manuela buchbar! \nDie Klänge einer Klangmassage führen den Körper in eine sanfte und intensive Entspannung. Die feinen Vibrationen der Schalen\, die auf den Körper aufgestellt werden\, sprechen Muskulatur\, Bindegewebe und auch Knochen an und sind in der Lage\, Verspannungen oder Blockaden sanft zu lösen. Dabei wird durch die harmonischen Klänge auch der Geist beruhigt und entspannt. Die wohltuenden Töne können Stress\, Unruhe oder auch Angst reduzieren und sind Balsam für die Seele. \nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern (auf Wunsch auch gern im Einzelzimmer)\, wirst von uns vegetarisch/vegan verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Erholung! \nDie UmgebungDie Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Yoga und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich selbst suchen\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nDas Retreat ist bereits gebucht. Du möchtest auch gerne eine ganz persönliche Auszeit planen? Dann sprich uns gerne an! \nDu hast Fragen zur Unterkunft\, Achtsamkeit\, Selbstfürsorge und/oder zu Klangschalenmassagen? Dann melde dich bei Manuela! \nDu hast Fragen zur Verpflegung und/oder zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!
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LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 86\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Deutschland
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