Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
2022-09-07 17:00 - 2022-11-23 18:30 (Europe/Berlin) | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30
Termine: 07.09.22, 14.09.22, 21.09.22, 28.09.22, 05.10.22, 12.10.22, 02.11.22, 09.11.22 (nicht am 19. & 26.10.22 Schulferien Sachsen!)
Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.
In dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.
Du übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre.
Yinyasa Yoga

Yin Yoga
2022-09-07 19:00 - 2022-11-23 20:30
8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:00 – 20:30
Termine: 07.09.22, 14.09.22, 21.09.22, 28.09.22, 05.10.22, 12.10.22, 02.11.22, 09.11.22 (nicht am 19. & 26.10.22 Schulferien Sachsen!)
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage.
Da die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein.
Yin Yoga
