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SUMMARY:Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 07.09.22\, 14.09.22\, 21.09.22\, 28.09.22\, 05.10.22\, 12.10.22\, 02.11.22\, 09.11.22 (nicht am 19. & 26.10.22 Schulferien Sachsen!) \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:00 – 20:30 \nTermine: 07.09.22\, 14.09.22\, 21.09.22\, 28.09.22\, 05.10.22\, 12.10.22\, 02.11.22\, 09.11.22 (nicht am 19. & 26.10.22 Schulferien Sachsen!) \nDu brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage. \nDa die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden\, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. \nYin Yoga
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SUMMARY:Die Magie der Rauhnächte
DESCRIPTION:Die Zeit der Rauhnächte ist eine Zeit des Übergangs vom alten zum neuen Jahr. Eine Zeit\, um Kontakt zu Dir selbst aufzunehmen\, Altes abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen. Zeit zum Innehalten\, Ausruhen\, Reflektieren\, Träumen…für Rückschau und Ausblick. \nIn unserem heutigen Leben kann es stärkend sein\, alte Traditionen wieder aufleben zu lassen und ganz neu zu entdecken. So auch die Tradition der Rauhnächte und das ihr innewohnende Potential… Rauhnächte markieren eine Zeit der Stille\, des Innehaltens und der besonderen Aufmerksamkeit. Wir dürfen Rückschau halten auf das vergangene Jahr und Vorschau auf das kommende. Durch einen bewussten Umgang mit den Rauhnächten hast du die Möglichkeit\, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv zu gestalten. \nWenn Du Dich bewusst auf diese Zeit einlassen möchtest und mit kleinen Ritualen\, Geschichten und Übungen den Zugang zu Dir selbst und Deinen tiefsten Wünschen erspürst\, dann halten die Rauhnächte viel Wunderbares für Dich bereit. \nYIN YOGA & KLANG WORKSHOP\nYin Yoga mit Klangbegleitung \nIn unserem Workshop kannst du erfahren\, wie Klangschalen und Klangerlebnisse das längere Verweilen in den Positionen des Yin Yoga\, das Loslassen und Regeneration des Körpers unterstützen. \nYin Yoga & Klang machen das Herz frei\, öffnet Tore für neue Gedanken und hilft\, eigene Stärken und Kräfte zu erkennen. Tauche ein in die Tiefe deiner inneren Welt. Die Schwingungen und feinen Vibrationen der Klangschalen erzeugen tiefe Entspannung und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nGenieße 2\,5 Stunden – NUR FÜR DICH – mit sanftem Yin Yoga\, Klangerlebnissen und einer Klangreise. Ganz nebenbei „schwingst“ du dich dabei auf die kommenden Rauhnächte ein. \nNach einer kleinen stärkenden Pause (mit Tee und einem kleinen Imbiss) tauchen wir tiefer in die Magie der Rauhnächte ein. \nDu erfährst mehr über: \n\nHerkunft und Geschichte der Rauhnächte\nRauhnachtsrituale und Bräuche\nVorbereitung Deiner Rauhnächte\nFrauenrituale für die magische Zeit\ndeine Einstimmung auf die Rauhnächte\n\n\n WAS DICH ERWARTET\n\nFühl Dich herzlich eingeladen zu einer tief entspannenden Yin Yoga Praxis\, die von Klangschalen begleitet wird und erfahre im anschliessenden Rauhnachts-Special bei Manuela mehr über Rauhnachtsrituale\, Vorbereitungen auf die Rauhnächte und spezielle Räuchermischungen zur energetischen Reinigung. \nZusätzlich erhältst Du ein liebevoll gestaltetes Rauhnachts-Set zum Preis von € 15\,00 \nEs beinhaltet ein Rauhnachtstagebuch\, ein Notizbuch mit Stift\, eine Räuchermischung für deine Rauhnachtspraxis sowie wertvolle Tipps und Hinweise für deine ganz persönliche Zeit. Nur nach Vorbestellung! \nAblauf: \n10.00 – 12.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen \n12.30- 13.00 Uhr kleiner Imbiss \n13.00- 14.00 Uhr Rauhnachts-Vortrag mit Wünsche-Ritual
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