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SUMMARY:Yin Yoga & Klangschalen
DESCRIPTION:5 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 17:00 – 18:30 \nTermine: 18.08.2025\, 25.08.2025\, 01.09.2025\, 08.09.2025\, 22.09.2025  (nicht am 15.09.2025) \n\nRegeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung mit Klangschalen. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe! \nYin Yoga & Klang macht das Herz frei\, öffnet uns Tore für neue Gedanken und hilft\, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Tauche ein in die Tiefe deiner inneren Welt. Die Schwingungen und feinen Vibrationen erzeugen tiefe Entspannung und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nWährend der Yin Yoga Sequenz werde ich dich begleiten und dir helfen\, eine für dich passende Position zu finden\, sicher und achtsam in und aus den langgehaltenen Yogapositionen zu fließen. \nYin Yogastunden wirken äußerlich sehr ruhig und passiv\, sind aber überraschend intensiv! Praktiziert wird komplett ohne Muskelspannung. Dabei werden die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Diese Haltezeit wirkt intensiv auf Faszien\, Bindegewebe\, Bänder\, Sehnen und Gelenke. Für ein Mehr an Geschmeidigkeit\, Bewegungsfreiheit\, Flexibilität\, Entspannung und inneren Frieden. \nDu brauchst dabei keinerlei Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung mit Klang. \nDieser Yin Yoga Kurs ist für dich geeignet\, wenn \ndu einen Einstieg ins Yoga suchst (und dich bisher nicht getraust hast)\, \ndu sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst\, \ndu bewusst deine Aufmerksamkeit nach innen richten möchtest und \nauf Leistungsdruck verzichten kannst. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \n\n\nYin Yoga
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SUMMARY:Vinyasa & Yin Yoga & Meditation
DESCRIPTION:5 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 19:15 – 20:45 \nTermine: 18.08.2025\, 25.08.2025\, 01.09.2025\, 08.09.2025\, 22.09.2025  (nicht am 15.09.2025) \n\n\n\n\n\n\n\n\nEine Yogaeinheit\, die dich systematisch runterfährt. Sanftes Vinyasa Yoga\, regeneratives Yin Yoga und eine tief entspannende\, geführte Meditation sorgen für dein komplettes Yogaerlebnis. \n\n\n\n\n\n\n\n\nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Klasse wirst du dich dehnen und ein wenig Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:Vinyasa Yoga & Meditation
DESCRIPTION:5 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 20.08.2025\, 27.08.2025\, 03.09.2025\, 17.09.2025\, 24.09.2025  (nicht am 10.09.2025) \n\n\n\n\nEine Yogaeinheit\, die dich aktiv fordert aber nicht überfordert. Dynamisches Vinyasa Yoga\, das deinen gesamten Körper anspricht! Den Ausgleich bietet eine geführte Tiefenentspannung und sorgt für dein komplettes Yogaerlebnis. \n\n\n\n\nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes (aber intensives) Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir langsam Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:Yin Yoga & Meditation
DESCRIPTION:5 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:15 – 20:45 \nTermine: 20.08.2025\, 27.08.2025\, 03.09.2025\, 17.09.2025\, 24.09.2025  (nicht am 10.09.2025) \n\nRegeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe! \n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung/Meditation. \nDa die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden\, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYin Yoga
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SUMMARY:Entspannt ins Wochenende mit Yoga & Meditation
DESCRIPTION:5 Einheiten á 90 Minuten jeweils Freitags 16:30 – 18:00 \nTermine: 22.08.2025\, 29.08.2025\, 05.09.2025\, 19.09.2025\, 26.09.2025  (nicht am 12.09.2025) \n\n\n\n\nEine mal sanfte\, mal stärkende Yogaeinheit mit tief gehender Dehnung und regenerativer Entspannung. Hier kannst du die Ereignisse der Woche hinter dir lassen und sanft & frei in dein Wochenende starten! \n\n\n\n\nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes (aber intensives) Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Yoga-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:„Slow down and relax“ – Deine Yogaauszeit im Herbst
DESCRIPTION:Du möchtest ein Wochenende in erholsamer Umgebung verbringen und dabei neue Energie tanken? \nDu magst Yoga und hast Lust auf ein „Bad im Wald“ ? \nDu möchtest gern mehr über Atem und Achtsamkeit erfahren? \nIm erholsamen und zugleich stärkenden Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und herzlicher Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit\, erfahren mehr über die heilsame Kraft des Atems und tanken auf im Kontakt mit der Natur. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit stärkenden Impulsen zum Thema Wald und Atem und entspannenden uns bei erholsamem und regenerierendem Yin Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. \nVerschiedene Atemübungen\, Waldbaden und vielfältige Möglichkeiten der Achtsamkeit machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarische Verpflegung sorgt für eine gesunde Leichtigkeit und bietet zusätzliche Impulse für eine Ernährung\, die den Körper unterstützt. \nDu kannst alle Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nZeit für Rückzug\, Zeit für Dich. \n\nAblauf\nFreitag \n\nab 15.30 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n16:30 Uhr Yin Yoga und Klang\n19:00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8.00Uhr Morgenyoga\n10.00 Uhr gemeinsames Frühstück\n11.00 Uhr Waldbaden und Atempraxis\n13.00 Uhr Mittagessen\n14.00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17.00 Uhr Yin Yoga und Klang\n19.00 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen\n\nSonntag \n\n8.00 Uhr Morgenyoga\n10.00 Uhr gemeinsames Frühstück\n12.00 Uhr individuelle Abreise\n\n\nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 499\,00 (Einzelzimmer auf Anfrage und Verfügbarkeit\, € 599\,00)\n\nLeistungen\n2 x Übernachtung im DZ\nfreie Saunanutzung\nYin Yoga\, Meditation & Achtsamkeitspraxis\, geführte Achtsamkeitsspaziergänge\n2 x vegetarisches Frühstück\n1 x vegetarisches Mittagessen\n2 x vegetarisches Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung\nkomplette Bio-Verpflegung\n\nGut zu Wissen\nDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET\, WENN… \n\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Klang hast\ndu gern effektive Atemübungen erlernen möchtest\ndu gern einmal Waldbaden ausprobieren magst\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu Interesse an neuen Impulse und Anregungen für dein Wohlbefinden hast\ndich einfach mal ein Wochenende entspannen magst\n\n\nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer sowie Saunen verfügen. \n\nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können. \nDu wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Spaziergänge und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. \nDie Umgebung\nWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf neun Personen begrenzt\, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen! \n\n\n\nDu hast Fragen zur Unterkunft? Dann melde dich bei Manuela! \nDu hast Fragen zur Verpflegung und/oder zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nAnmeldung
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LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 86\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Deutschland
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