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SUMMARY:Yin Yoga & Klang
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 17:00 – 18:30 \nTermine: 27.10.2025\, 03.11.2025 (nicht am 10.11.2025 – Rügen Herbst Retreat) 17.11.2025\, 24.11.2025 \n\nRegeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung mit Klangschalen. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe! \nYin Yoga & Klang macht das Herz frei\, öffnet uns Tore für neue Gedanken und hilft\, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Tauche ein in die Tiefe deiner inneren Welt. Die Schwingungen und feinen Vibrationen erzeugen tiefe Entspannung und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nWährend der Yin Yoga Sequenz werde ich dich begleiten und dir helfen\, eine für dich passende Position zu finden\, sicher und achtsam in und aus den langgehaltenen Yogapositionen zu fließen. \nYin Yogastunden wirken äußerlich sehr ruhig und passiv\, sind aber überraschend intensiv! Praktiziert wird komplett ohne Muskelspannung. Dabei werden die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Diese Haltezeit wirkt intensiv auf Faszien\, Bindegewebe\, Bänder\, Sehnen und Gelenke. Für ein Mehr an Geschmeidigkeit\, Bewegungsfreiheit\, Flexibilität\, Entspannung und inneren Frieden. \nDu brauchst dabei keinerlei Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung mit Klang. \nDieser Yin Yoga Kurs ist für dich geeignet\, wenn \ndu einen Einstieg ins Yoga suchst (und dich bisher nicht getraust hast)\, \ndu sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst\, \ndu bewusst deine Aufmerksamkeit nach innen richten möchtest und \nauf Leistungsdruck verzichten kannst. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \n\n\nYin Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Vinyasa & Yin Yoga & Meditation
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 19:15 – 20:45 \nTermine: 27.10.2025\, 03.11.2025 (nicht am 10.11.2025 – Rügen Herbst Retreat) 17.11.2025\, 24.11.2025 \n\n\n\n\n\n\n\n\nEine Yogaeinheit\, die dich systematisch runterfährt. Sanftes Vinyasa Yoga\, regeneratives Yin Yoga und eine tief entspannende\, geführte Meditation sorgen für dein komplettes Yogaerlebnis. \n\n\n\n\n\n\n\n\nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Klasse wirst du dich dehnen und ein wenig Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:Vinyasa Yoga & Meditation
DESCRIPTION:3 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 29.10.2025 (nicht am 05.11.2025 – Rügen Retreat)  12.11.2025  (nicht am 19.11.2025 Buß- und Bettag) 26.11.2025 \n\n\n\n\nEine Yogaeinheit\, die dich aktiv fordert aber nicht überfordert. Dynamisches Vinyasa Yoga\, das deinen gesamten Körper anspricht! Den Ausgleich bietet eine geführte Tiefenentspannung und sorgt für dein komplettes Yogaerlebnis. \n\n\n\n\nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes (aber intensives) Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir langsam Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:Yin Yoga & Meditation
DESCRIPTION:3 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:15 – 20:45 \nTermine: 29.10.2025 (nicht am 05.11.2025 – Rügen Retreat)  12.11.2025  (nicht am 19.11.2025 Buß- und Bettag) 26.11.2025 \n\nRegeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe! \n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung/Meditation. \nDa die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden\, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYin Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Dein Yogawochenende am Meer – mit Achtsamkeit und Meditation
DESCRIPTION:Du interessierst dich schon länger für die Themen Achtsamkeit & Meditation? \n\nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und besonders gern am Meer? \nDu möchtest gern neue Impulse für eine gelassene und neue\, innere Ausrichtung finden? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft\, neue Impulse für deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis zu bekommen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und lernen\, das Gedankenkarussell einmal anzuhalten\, den Geist zur Ruhe zu bringen. \nDu kannst hilfreiche Impulse aus Achtsamkeit und Meditation für dich erkunden\, die Wirkung verschiedener Techniken einmal ausprobieren und so eine für dich geeignete Praxis etablieren. \nMit Hilfe von Körperübungen werden wir verschiedene Möglichkeiten und deren Wirkung auf Körper und Geist erfahren. \nUnd- Du erlebst den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille finden können. \nWir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination au sanftem Vinyasa Yoga\, tief regenerierenden Yin und Restorative Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. Kleine Meditationen für Anfänger\, Achtsamkeitsübungen und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, Zeit an der erfrischenden Ostsee\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \n\nAblaufDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.00 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath\n18.30 Uhr gemeinsames Abendessen á la carte und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer (für Mutige: Wassertreten in der Ostsee)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit\nab c: 18.30 Uhr Abendessen (individuell)\n\nSamstag \n\n8.30-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.00 Uhr Yin Yoga\, Meditation mit Klang\n18.30 Uhr gemeinsames Abschluss-Abendessen á la carte\n\nSonntag \n\n8.30-9.30 Uhr Yoga und Meditation\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu Lust auf eine kurze und erholsame Auszeit mit Yoga\, Klang und Achtsamkeit hast\ndu gern mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für  deine Selbstfürsorge im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu einfach ein paar Tage am Meer genießen magst\n\nPreis \n\n\n\n\n\npro Person  € 369\,-\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nFür die Achtsamkeits- und Meditationspraxis sind ebenfalls keine Vorkenntnisse notwendig. \n\nDas Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt\, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können. \nEs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. \n\n\n\n\n\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \n\n\nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \n\n\nBitte buche Deine Unterkunft  direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin erhältst du: \n\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum\nein liebevolles Überraschungsgeschenk\n\nzzgl. Kurtaxe € 3\,40 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten). \n\n\n\n\nDu hast Fragen zu Verpflegung oder zur Unterkunft? Dann melde dich bei  Manuela! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609
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