CareYoga - Body, Mind & Food

Yin Yoga & Klang
2025-10-27 17:00 - 2025-11-24 18:30 (Europe/Berlin) | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 17:00 – 18:30
Termine: 27.10.2025, 03.11.2025 (nicht am 10.11.2025 – Rügen Herbst Retreat) 17.11.2025, 24.11.2025

Regeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung mit Klangschalen. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe!
Yin Yoga & Klang macht das Herz frei, öffnet uns Tore für neue Gedanken und hilft, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Tauche ein in die Tiefe deiner inneren Welt. Die Schwingungen und feinen Vibrationen erzeugen tiefe Entspannung und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Körper, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang.
Während der Yin Yoga Sequenz werde ich dich begleiten und dir helfen, eine für dich passende Position zu finden, sicher und achtsam in und aus den langgehaltenen Yogapositionen zu fließen.
Yin Yogastunden wirken äußerlich sehr ruhig und passiv, sind aber überraschend intensiv! Praktiziert wird komplett ohne Muskelspannung. Dabei werden die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Diese Haltezeit wirkt intensiv auf Faszien, Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke. Für ein Mehr an Geschmeidigkeit, Bewegungsfreiheit, Flexibilität, Entspannung und inneren Frieden.
Du brauchst dabei keinerlei Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung mit Klang.
Dieser Yin Yoga Kurs ist für dich geeignet, wenn
du einen Einstieg ins Yoga suchst (und dich bisher nicht getraust hast),
du sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst,
du bewusst deine Aufmerksamkeit nach innen richten möchtest und
auf Leistungsdruck verzichten kannst.
Du übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer, exklusiver Atmosphäre.

Yin Yoga

Vinyasa & Yin Yoga & Meditation
2025-10-27 19:15 - 2025-11-24 20:45 | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 19:15 – 20:45
Termine: 27.10.2025, 03.11.2025 (nicht am 10.11.2025 – Rügen Herbst Retreat) 17.11.2025, 24.11.2025

Eine Yogaeinheit, die dich systematisch runterfährt. Sanftes Vinyasa Yoga, regeneratives Yin Yoga und eine tief entspannende, geführte Meditation sorgen für dein komplettes Yogaerlebnis.

Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.
In dieser Klasse wirst du dich dehnen und ein wenig Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.
Du übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer, exklusiver Atmosphäre.
Yinyasa Yoga

Vinyasa Yoga & Meditation
2025-10-29 17:00 - 2025-11-26 18:30 | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
3 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30
Termine: 29.10.2025 (nicht am 05.11.2025 – Rügen Retreat) 12.11.2025 (nicht am 19.11.2025 Buß- und Bettag) 26.11.2025

Eine Yogaeinheit, die dich aktiv fordert aber nicht überfordert. Dynamisches Vinyasa Yoga, das deinen gesamten Körper anspricht! Den Ausgleich bietet eine geführte Tiefenentspannung und sorgt für dein komplettes Yogaerlebnis.

Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes (aber intensives) Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir langsam Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.
In dieser Klasse wirst du ein wenig schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.
Du übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer, exklusiver Atmosphäre.
Yinyasa Yoga

Yin Yoga & Meditation
2025-10-29 19:15 - 2025-11-26 20:45 | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
3 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:15 – 20:45
Termine: 29.10.2025 (nicht am 05.11.2025 – Rügen Retreat) 12.11.2025 (nicht am 19.11.2025 Buß- und Bettag) 26.11.2025

Regeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe!

Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung/Meditation.
Da die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein.
Du übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer, exklusiver Atmosphäre.
Yin Yoga

Dein Yogawochenende am Meer – mit Achtsamkeit und Meditation
2025-11-06 - 2025-11-09 | Mariandl am Meer, Nordstrand 400, Ostseebad Binz OT Prora, 18609
Du interessierst dich schon länger für die Themen Achtsamkeit & Meditation?

Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine?
Du verbringst gern Zeit in der Natur und besonders gern am Meer?
Du möchtest gern neue Impulse für eine gelassene und neue, innere Ausrichtung finden?
In unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft, neue Impulse für deine Yoga- und Achtsamkeitspraxis zu bekommen.
Gemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und lernen, das Gedankenkarussell einmal anzuhalten, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Du kannst hilfreiche Impulse aus Achtsamkeit und Meditation für dich erkunden, die Wirkung verschiedener Techniken einmal ausprobieren und so eine für dich geeignete Praxis etablieren.
Mit Hilfe von Körperübungen werden wir verschiedene Möglichkeiten und deren Wirkung auf Körper und Geist erfahren.
Und- Du erlebst den tiefen Frieden, den wir in der inneren Stille finden können.
Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination au sanftem Vinyasa Yoga, tief regenerierenden Yin und Restorative Yoga und heilsamen Klangerlebnissen. Kleine Meditationen für Anfänger, Achtsamkeitsübungen und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett.
Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, Zeit an der erfrischenden Ostsee, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.

AblaufDonnerstag

ab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“
16.30-18.00 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath
18.30 Uhr gemeinsames Abendessen á la carte und gemütliches Kennenlernen

Freitag

8.30-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer (für Mutige: Wassertreten in der Ostsee)
9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
16.30-18.30 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit
ab c: 18.30 Uhr Abendessen (individuell)

Samstag

8.30-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation
9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung
16.30-18.00 Uhr Yin Yoga, Meditation mit Klang
18.30 Uhr gemeinsames Abschluss-Abendessen á la carte

Sonntag

8.30-9.30 Uhr Yoga und Meditation
9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
11.00 Uhr individuelle Abreise

Das Retreat ist für dich geeignet, wenn…
du Lust auf eine kurze und erholsame Auszeit mit Yoga, Klang und Achtsamkeit hast
du gern mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
du dir neue Impulse für deine Selbstfürsorge im Alltag wünschst
du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
du einfach ein paar Tage am Meer genießen magst

Preis

pro Person € 369,-

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.
Für die Achtsamkeits- und Meditationspraxis sind ebenfalls keine Vorkenntnisse notwendig.

Das Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können.
Es findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.

Deine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat.
Wir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis.

Ob allein, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen:

Bitte buche Deine Unterkunft direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder
http://www.mariandl-am-meer.de
Weiterhin erhältst du:

Wasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum
ein liebevolles Überraschungsgeschenk

zzgl. Kurtaxe € 3,40 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten).

Du hast Fragen zu Verpflegung oder zur Unterkunft? Dann melde dich bei Manuela!
Du hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!

Entspannt ins Wochenende mit Yoga & Meditation
2025-11-14 16:30 - 2025-11-28 18:00 | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
3 Einheiten á 90 Minuten jeweils Freitags 16:30 – 18:00
Termine: 14.11.2025, 21.11.2025, 28.11.2025

Eine mal sanfte, mal stärkende Yogaeinheit mit tief gehender Dehnung und regenerativer Entspannung. Hier kannst du die Ereignisse der Woche hinter dir lassen und sanft & frei in dein Wochenende starten!

Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes (aber intensives) Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.
In dieser Yoga-Klasse wirst du ein wenig schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.
Du übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer, exklusiver Atmosphäre.
Yinyasa Yoga

CareYoga Special: Restore & Relax
2025-11-30 09:30 - 13:30 | CareYoga – Claudia Weinreich, Poetenweg 30, Leipzig, 04155, Deutschland
Erlebe tiefgreifende Entspannung und Erholung auf allen Ebenen. Deine Auszeit mit dem Erfahren der rasanten Steigerung von Langsamkeit! Für ein sanftes Hinabgleiten in tiefe Ruhe und Regeneration.
Vielleicht ist es einfach der Wunsch, dir etwas Zeit und Ruhe zu schenken – ein bewussterer Umgang mit selbst? Dir etwas Gutes tun? Einfach so, weil du es dir wert bist!
Vielleicht fühlst du dich müde, energielos und kannst dich manchmal nicht richtig konzentrieren?
Vielleicht verspürst du bereits körperliche Verspannungen, Schlafstörungen oder andere Stress-Symptome?
Wenn du den Wunsch spürst, einfach einmal das Gedankenkarussell anzuhalten und mehr Kraft & Resilienz für fordernde Lebenssituationen zu generieren, bist du hier genau richtig!
Deine Auszeit enthält:
✽ Meridianmassage (Harmonisierung der Energien)
✽ Meditation & Pranayama (Aktivierung Parasympathisches Nervensystem)
✽ Yin Yoga für innere Ruhe (Meridiane: Leber, Dickdarm, Herz & Niere)
✽ Restorative Yoga & Soundbath (Spannungslösung in tiefen Schichten & Regulation Nervensystem)
✽ Yoga Nidra (Ruhe & Regeneration)
✽ kleines Buffet mit vegan & vegetarischen Kleinigkeiten aus der CareYoga Küche & Getränke
✽ ein Geschenk für deine Auszeit @home
Damit ich ganz individuell auf dich eingehen kann, ist die Veranstaltung auf fünf Teilnehmer begrenzt!
Workshops

Dein Neujahrsretreat mit Yoga, Detox und Selfcare
2026-01-08 - 2026-01-11 | Schloss Reinharz, Reinharz 86, Bad Schmiedeberg, 06905, Deutschland
Hast du Lust, das neue Jahr mit einer nährenden Auszeit für dich zu beginnen?
Bist du auf der Suche nach neuen Impulsen für deine Selbstfürsorge?
Möchtest du mehr über Detox auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren?
Wünschst du dir Anregungen und Tipps für ganzheitliches Wohlbefinden?
Und, wäre es nicht schön, dass neue Jahr mit einer neuen Ausrichtung (anstatt mit „guten Vorsätzen“) zu beginnen?
Für unser erholsames, stärkendes und informatives Neujahrs-Retreat haben wir für dich ein Programm entwickelt, in dem du dich auf Stille, Yoga, Meditation, Waldbaden, bewussten Genuss und Selbstreflexion freuen kannst. Und dies in absoluter Ruhe, idyllischer Natur und mit liebevoller und achtsamer Begleitung. Gemeinsam verleben wir ein langes Wochenende, in dem dein Körper entschlacken und regenerieren und in eine Welt von Entspannung und Genuss eintauchen darf.
In einer herzlichen und entspannten Gemeinschaft lernst du in einem Workshop, wie du deine Selbstheilungskräfte stärken und dich nach deinen Bedürfnissen auf das neue Jahr ausrichten kannst.
Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus:

Detox für Körper und Geist
Yoga (für alle Level geeignet)
Detox-Ernährung
Klangerlebnissen
Achtsamkeit und Natur
Selfcare-Impulsen

Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, einen entspannten Saunabesuch, ein Bad oder für all das, was dir Freude macht.

Ablauf

Donnerstag

ab 16:00 Uhr: individuelle Anreise im Fischerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)
17.00 Uhr Begrüßung und Entspannung mit Klang
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
ab 20.00 Uhr Zeit für dich, für Entspannung und Nachspüren

Freitag

8.30 Uhr Atem und Bewegung – Impulse für deine Morgenroutine
9.45 Uhr gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr Workshop „Selfcare Impulse und Routinen“, „Deine Ausrichtung auf das neue Jahr“
13.00 Uhr Mittagessen
14.00-18.00 Uhr Saunazeit und Selfcare
18:00 Uhr Abendessen und gemütlicher Tagesausklang
19.30 Uhr geführte Tiefenentspannung

Samstag

8.30 Uhr Detox Morgenyoga und Impulse für deine Morgenroutine
9.45 Uhr gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr Entdeckung des Waldes als Kraftort, Waldbaden
13.00 Uhr Mittagessen
14.00-17.00 Uhr zur freien Verfügung (Sauna, Natur, Lesen…)
17.00 Uhr sanftes Yin Yoga, Yoga Nidra und Klangbegleitung
19.00 Uhr Abendessen
ab 20.00 Uhr Zeit für dich, für Entspannung und Nachspüren

Sonntag

8.30 Uhr Uhr Detox Morgenyoga & Meditation
10.00 Uhr gemeinsames Abschluss-Frühstück
12.00 Uhr individuelle Abreise

Preise
pro Person im Doppelzimmer € 599,00
pro Person im Einzelzimmer € 719,00
zzgl. Kurtaxe € 2,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)

Leistungen

DEINE HIGHLIGHTS:
✽ 3x Übernachtung und Vollpension im wunderschönen Doppelzimmer
✽ Yoga (unterschiedliche Stile), um die körpereigene Entgiftung zu unterstützen
✽ frische Zubereitung der Verpflegung mit regionalen und biologischen Zutaten
✽ Wellness in den verschiedenen Saunen
✽ Digital und Mental Detox
✽ Bio-Tees, Fastensäfte und leckere wärmende Suppen und Gemüseküche zum Entgiften
✽ Gemeinsame Entspannungs- und Atempraxis
✽ Workshop und Gesprächsrunde zu Selfcare und Neujahrsausrichtung
✽ Leberwickel mit Kräuterauszügen
✽ Detoxwasser
✽ Auszeit in wunderschöner Natur und Waldbaden
(solltest du dich mal nicht danach fühlen, kannst du natürlich auch einen Programmpunkt aussetzen)

Das Wochenende kann dich dabei unterstützen, deinen Körper zu regenerieren und zu entschlacken und in eine Welt der Entspannung und des Genusses einzutauchen. Neben einer wunderbaren entspannenden und genussvollen Erfahrung lernst du in unseren Workshops auch so einiges über deinen Körper und seine Selbstheilungskräfte und erfährst, was du selbst für dich tun kannst.
Freu dich auf tägliches Yoga, Meditationen und Entspannungszeit sowie viel Wissen für deine Selbstfürsorgeroutine. Leckere Bio-Tees, selbst gepresste Säfte, Porridge und frische Suppen unterstützen deinen Körper beim Entschlacken. Bei unserem Retreat kochen wir ausschließlich mit frischen, biologischen und vorwiegend regionalen Zutaten.
Auf Schloss Reinharz erwartet dich eine wunderschöne Umgebung, gemütliche und hochwertige Wohnungen mit tollen Saunabereichen und ein Yogaraum direkt im Schloss!

Die Unterkunft
Idyllisch, inmitten von ursprünglicher, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen.

Die Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen und Kaminöfen, die flexibel genutzt werden können.
Du wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern, wirst von uns vegetarisch/vegan (Detox) verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein.
Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken, für Yoga und Meditation, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden.
GUT ZU WISSEN

Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein.
An diesem Wochenende wird der Schwerpunkt auf dem Thema Detox, Selfcare und deiner Neuausrichtung für das kommende Jahr liegen.
Es wird viele Impulse, Anregungen und Selbstfürsorge Tipps geben, anregende Gesprächsrunden sowie die Möglichkeit, viele Routinen (Yoga, Entspannung, Meditation) einmal auszuprobieren,
Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, nach innen gerichtete Stunden, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.
Die wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.
Gemeinsam werden wir uns auf die kommenden Monate und Wochen des Jahres einstimmen.
Wir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Neujahrs-Auszeit mit dir!
Herzlichst
Manuela & Claudia

Die Teilnehmerzahl ist auf neun Personen begrenzt.
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt!

Du hast Fragen zur Unterkunft? Dann melde dich bei Manuela!
Du hast Fragen zur Verpflegung und/oder zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!
Anmeldung

Chakren & Meer
2026-03-05 - 2026-03-08 | Mariandl am Meer, Nordstrand 400, Ostseebad Binz OT Prora, 18609
Du wolltest schon immer einmal etwas über Chakren erfahren?
Du interessierst dich schon länger für die Themen Energiekörper, Yoga & Meditation?
Du hättest das gerne einmal praktisch und nicht theoretisch erfahren?

Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine?
Du verbringst gern Zeit in der Natur und besonders gern am Meer?
Du möchtest gern neue Impulse für deine Praxis bekommen?
In unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden! Gemeinsam erkunden wir die Welt der Chakren.
Chakren sind die Hauptenergiezentren deines Körpers und versorgen ihn mit Lebensenergie. Dieses Wochenende gibt einen Einblick in die Lehre der 7 Hauptchakren. Ist der Energiefluss in deinen Chakren gestört, können Dysharmonien auf geistiger und körperlicher Ebene auftreten.
Deine Chakren haben eine direkte Wirkung auf Körper, Psyche und Energiekörper und bestimmen grundlegend dein Wohlbefinden und die allgemeine Verfassung mit.
In diesem 4-tägigen Retreat lässt sich die Wirkung von gezielten Asanas auf deine Chakren am eigenen Körper erfahren. Praxis und Informationen ergänzen und runden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab. An diesem langen Wochende hast du ausreichend Raum für Fragen und bekommst natürlich wertvolle Informationen & Tipps zur Umsetzung der Theorie im Alltag. Du lernst Techniken, die du ganz einfach in deine Praxis integrieren kannst.
Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination au sanftem Vinyasa Yoga, tief regenerierenden Yin und Restorative Yoga und heilsamen Klangerlebnissen.
Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, Zeit an der erfrischenden Ostsee, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.

AblaufDonnerstag

ab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“
16.30 Uhr Ankommen mit Yin Yoga & Soundbath zum Ausgleich deiner Chakren
18.30 Uhr gemeinsames Abendessen á la carte, Chakren Test, Auswertung & Info

Freitag

8.30 Uhr Atem & Bewegung am Meer für deine Chakren
9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet (optional)
11.00 – 16.30 Uhr zur freien Verfügung
16.30 Uhr Yin & Nada-Yogapraxis für die Chakren
ab 18.30 Uhr Abendessen (individuell)

Samstag

8.30 Uhr Yogapraxis für die Chakren
9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet (optional)
11.00 – 16.30 Uhr zur freien Verfügung
16.30 Uhr Yin Yogapraxis & Yoga Nidra für die Chakren
18.30 Uhr gemeinsames Abschluss-Abendessen á la carte

Sonntag

8.30 Uhr Yogapraxis & Chakren-Meditation
9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet (optional)
11.00 Uhr individuelle Abreise

Das Retreat ist für dich geeignet, wenn…
du Lust hast, das Konzept der Chakren kennenzulernen
du mehr über den Zustand deiner Chakren erfahren möchtest
du gerne mehr Balance in dein Leben integrieren möchtest
dich die Verbindung zwischen Yoga & Energie interessiert
du herausfinden magst, welche Yogaübungen/Meditationen dir besonders gut tun
du Lust auf eine kurze, informative und erholsame Auszeit mit Yoga & Klang hast
du gern mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
du einfach ein paar Tage am Meer genießen magst

Preis

pro Person € 369,-

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.

Das Retreat ist auf zehn Teilnehmer begrenzt, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können.
Es findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.

Deine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat.
Wir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis.

Ob allein, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen:

Bitte buche Deine Unterkunft direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder
http://www.mariandl-am-meer.de
zzgl. Kurtaxe € 3,40 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten).
Weiterhin kannst du dein reichhaltiges Frühstücksbufett (pro Tag und Person € 19,50) und dein Abendessen direkt im Mariandl am Meer vor Ort buchen.

Du hast Fragen zu Verpflegung oder zur Unterkunft? Dann melde dich bei Manuela!
Du hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!

Yoga trifft Ayurveda
2026-04-24 - 2026-04-26 | Schloss Reinharz, Reinharz 86, Bad Schmiedeberg, 06905, Deutschland
Du wolltest schon immer einmal mehr über Ayurveda erfahren?
Du sehnst dich nach einer kleinen Auszeit und neuen Impulsen für deine Selbstfürsorge?
Du hast Lust auf ein angenehmes Wochenende mit Yoga, Klang und Achtsamkeit?
Du möchtest gern einmal ayurvedisch essen und erfahren, was du dir im Ayurveda noch Gutes tun kannst?
Du möchtest wissen, wie Yoga deine Konstitution ausgleichen kann?
In unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit, in wunderschöner Umgebung und Gesellschaft den Wechsel vom Sommer zum Herbst, von außen nach innen – ganz bewusst zu erleben. Gemeinsam erkunden wir die Schätze der ayurvedischen Lehre, probieren die leckere und gesunde ayurvedische Küche und stärken mit Yoga und Klang auch Körper und Geist.
Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus:

Ayurveda
Yoga
Klang
Achtsamkeit und Natur
Selfcare-Impulsen

und natürlich herzlicher Gemeinschaft, die auf allen Ebenen stärkt!
Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.

Ablauf
Freitag

ab 16:00 Uhr: individuelle Anreise zum Resort Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)
17:00 Uhr Ankommen mit Yin Yoga und Klangschalen
19:00 Uhr Ayurvedisches 3-Gänge-Abendessen
20:00 Uhr Einführung und Bestimmung der Dosha-Typen

Samstag

8:00 Uhr Achtsamkeit und Bewegung in der Natur
9:30 Uhr gemeinsames ayurvedischen Frühstück
11:00 Uhr Impuls-Vortrag: Deine tägliche Ayurveda-Routine
13.:00 Uhr ayurvedisches 3-Gänge-Mittagessen
14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung (umfangreiche Literatur ist vorhanden)
17:00 Uhr sanftes Yin Yoga mit Klangreise/Yoga Nidra
19:00 Uhr ayurvedische Suppe
ca. 20:30 Uhr gemeinsame ayurvedische Fußmassage „Padabhyanga“

Sonntag

8:00 Uhr dynamisches Vinyasa Yoga mit Impulsen für Dosha-Typen
10:00 Uhr gemeinsames ayurvedisches Abschluss-Frühstück
12:00 Uhr individuelle Abreise

Preise
pro Person im Doppelzimmer € 499,00
Zuzahlung für ein Einzelzimmer € 100 (nach Verfügbarkeit)
zzgl. Kurtaxe € 2,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)

Leistungen
2 x Übernachtung im DZ
freie Saunanutzung
Yoga, Meditation sowie Klangreisen (Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Atempraxis)
Ayurvedische Typenbestimmung, Vortrag und Gesprächsrunde
Anleitung zur ayurvedischen Fußmassage
Achtsamkeits- und Atempraxis
2 x ayurvedisches Frühstück, 1 x 3-Gänge-Mittagessen, 2x Abendessen (komplette Bioverpflegung, vegetarisch/vegan)
Obst, kleine Snacks, Wasser, Säfte und ayurvedischer Tee stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung
ayurvedisches Heilwasser und Energiewasser

Gut zu WissenDAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN…

du Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast
du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
du dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst
du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
du eine yogische & ayurvedische Routine für dich finden möchtest

Die UnterkunftIdyllisch, inmitten von ursprünglicher, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen „Gärtnerhaus“ sowie im „Fischerhaus“ des Schlosses denkmalgerecht sanierte Apartments, die über mehrere Doppelzimmer bzw. Einzelzimmer verfügen.
Die Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen, die flexibel genutzt werden können.
Du wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken, für Spaziergänge und Meditation, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden.
Die Umgebung

Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich genießen möchten, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein.
An diesem Wochenende wird der Schwerpunkt auf dem Thema Ayurveda liegen. Es wird viele Informationen, Anregungen und Selbstfürsorge Tipps zur ayurvedischen Lebensführung geben und anregende Gesprächsrunden sowie Möglichkeiten zum Ausprobieen,
Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, nach innen gerichtete Stunden, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.
Die wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. Der beginnende Frühling wird uns Impulse geben, Körper und Geist auf die kommenden Wochen, die wieder neue Energie und Frische ins Leben bringen, einzustimmen.
Wir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Ayurveda Auszeit mit dir!
Herzlichst
Manuela & Claudia

Die Teilnehmerzahl ist auf neun Personen begrenzt.
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen statt!

Du hast Fragen zur Unterkunft? Dann melde dich bei Manuela!
Du hast Fragen zur Verpflegung und/oder zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!
Anmeldung
