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SUMMARY:Yin Yoga für alle Level
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:00 – 20:30 \nTermine: 27.11.2019\, 04.12.2019\, 11.12.2019\, 18.12.2019 \nDu brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage. \nYin Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Entspannt durch die Feiertage & ins „Neue Jahr“ MIT KLANGSCHALEN & YIN YOGA
DESCRIPTION:Manuela (Wolke28) & Claudia (CareYoga) laden dich am 15. Dezember 2019 zu einer wunderbaren Symbiose aus Yin Yoga & Klang ein. \nBei diesem Workshop kannst du erfahren\, wie Klangschalen und Gong das längere Verweilen in den Positionen des Yin Yoga\, das Loslassen und Abtauchen unterstützen. \nYin Yoga & Klang macht das Herz frei\, öffnet uns Tore für neue Gedanken und hilft\, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Tauche ein in die Tiefe deiner inneren Welt. Die Schwingungen und feinen Vibrationen erzeugen tiefe Entspannung und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nFür die Yin Yoga Sequenz wird dich Claudia begleiten und dir helfen\, eine für dich passende Position zu finden\, sicher und achtsam in und aus den langgehaltenen Yogapositionen zu fließen. \nManuela wird mit viel Feingefühl und Achtsamkeit deine Yin Yoga Sequenz mit ihren Klangschalen begleiten. Genieße 2\,5 Stunden – NUR FÜR DICH – mit sanften Yin Yoga\, Klangreisen\, kurzen Klangschalenmassagen und Klangmeditation. Ganz nebenbei „schwingst“ du dich dabei auf die kommenden Rauhnächte ein. \nYin Yoga im Winter – Element Wasser \nDer Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und ist in der TCM dem Element Wasser zugeordnet\, zu dem die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) gehören. Zeit des Rückzugs und der Stille. \nAuf körperlicher Ebene sind Niere und Blase als Organe dem Wasser zugeordnet. Auf emotionaler Ebene ist es die Angst\, die dem Wasser zugeordnet ist. Angst kann positive Eigenschaften haben\, indem sie uns vor Gefahren schützt\, sie kann aber auch als stabile Persönlichkeitseigenschaft dafür sorgen\, dass wir uns nicht mehr weiterentwickeln\, steckenbleiben\, wie gelähmt sind. Sie hemmt die Lebensenergie der Nieren\, deshalb ist es wichtig\, das Wasser zu stärken. \nIst das Wasser in Balance\, resultieren als positive Eigenschaften Furchtlosigkeit\, Willenskraft\, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit. Zugeordnete Chakren: Muladhara (Wurzelchakra) und Swadhisthana (Sakralchakra). \nWie funktionieren Klangschalen? \nNada\, der Klang\, führt dich in eine wohltuende Stille. Gelassenheit und Gelöstheit breiten sich aus. Nebenbei werden die Flüssigkeiten in deinem Körper durch die Schwingungen der Klangschalen in Bewegung versetzt. So wird jede Körperzelle angesprochen und Blockaden gelöst. Die Schwingungen und feinen Vibrationen erzeugen eine tiefe Entspannung und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Es entsteht eine Atmosphäre von Erdung\, Sicherheit und Geborgenheit. \nDer Workshop enthält: \n\nMediation & Einführung\nYin Yogapraxis\nGeführte Meditation mit Klangschalen (Klangreise)\nGetränke & kleiner Snack\n\nLeitung  \n\nManuela Künzel (wolke28\, Klangschalenmassagen – Peter Hess)\nClaudia Weinreich (Yoga\, 200RYT; Yin Yoga – Stefanie Arend)\n\nWir freuen uns sehr darauf\, diesen Tag mit euch zu verbringen! Bitte meldet euch rechtzeitig an\, die Plätze sind stark begrenzt\, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten! \n+Rauhnächte Special \nIm Anschluss gibt es ein kleines Rauhnächte Special mit Manuela! Wolltest du schon immer mal wissen\, was es mit diesen Rauhnächten auf sich hat? Rauhnächte markieren eine Zeit der Stille\, der Schau nach innen\, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das kommende Jahr. Durch einen bewussten Umgang mit den Rauhnächten hast du die Möglichkeit\, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten. \nTermin: 15. Dezember 2019 (Direkt im Anschluss an den Workshop.)\nZeit: 12:45 – 14:00 Uhr \nLeitung: Manuela Künzel (wolke28\, Klangschalenmassagen – Peter Hess) \n\nKosten: Rauhnächte einzeln: 15\,- Euro\nKosten: Workshop einzeln: 30\,- Euro\nWorkshop & Special zusammen: 40\,- Euro\n\nWorkshops
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Vom Zauber der Rauhnächte
DESCRIPTION:Rauhnächte markieren eine Zeit der Stille\, des Innehaltens und der besonderen Aufmerksamkeit. Wir dürfen Rückschau halten auf das vergangene Jahr und Vorschau auf das kommende. Durch einen bewussten Umgang mit den Rauhnächten hast du die Möglichkeit\, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten. \nDie Rauhnächte laden uns ein\, tiefer in uns hinein zu schauen als sonst. In diesen Tagen und Nächten können wir unsere Wahrnehmung stärken und mit der Wiedergeburt des Lichts (ab dem 22. Dezember) auch unser inneres Licht zum Leuchten bringen. Wir dürfen uns selbst beschenken mit Zeit füreinander aber auch für uns selbst. \nFühl dich herzlich eingeladen und erfahre bei Manuela mehr über Rauhnachtsrituale\, Vorbereitungen auf die Rauhnächte und spezielle Räuchermischungen zur energetischen Reinigung. \n\nTermin: 15. Dezember 2019 (Direkt im Anschluss an den Workshop.)\nLeitung: Manuela Künzel (wolke28\, Klangschalenmassagen – Peter Hess)\nKosten: einzeln: 15\,- Euro\nWorkshop & Special zusammen: 40\,- Euro\nOptional: Rauhnächte Kit – Buch & Überraschung 10\,- Euro Nur nach Vorbestellung!\n\nWorkshops
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