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SUMMARY:YOGA & MEER
DESCRIPTION:Möchtest du die emotionalen Berge und Täler der letzten Monate hinter dir lassen? Magst du einfache & effektive Gewohnheiten und eine Praxis etablieren\, die du daheim weiter fortführen kannst? \nDer Sommer ist eine ganz wunderbare Zeit\, Kraft zu tanken und deine Energiereserven zu füllen.  Genau dafür haben wir ein Programm entwickelt\, das dich dabei unterstützt! \nVom 9.. bis 12. September 2021 begrüßen wir dich zu unserem Retreat “Yoga & Meer“ im exklusiven Mariandl am Meer auf der wunderschönen Insel Rügen. \nWir haben ein vielseitiges Programm entworfen\, das dir viel Input gibt\, dir dabei aber Freiraum lässt\, mit dir zu sein! \nWir kombinieren verschiedene Meditationstechniken\, Klangreisen\, Klangschalen & Yin Yoga\, Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atemübungen (Pranayama) sowie Kriyas (Reinigungstechniken)\, um dir die Möglichkeit zu geben\, deine ganz persönliche Routine zu entwickeln. \nAlles zusammen wird dir helfen\, mit klarem Focus\, erfrischtem Geist\, entspanntem Körper und guter Stimmung durchs Jahr 2021 zu schreiten. \nAblauf\nDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.30 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Yoga (Claudia)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 12.30 Uhr Atem & Meditation am Meer (Manuela)\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Yoga Nidra (Claudia & Manuela)\n19.30 Uhr Abendessen\n\nSamstag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation (Claudia)\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\, Klangmassagen bei Manuela (nach Vereinbarung)\n16.30-18.30 Uhr sanftes Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)\n19.30 Uhr Mariandl Abendessen\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\n\n\n\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu dich für die zweite Jahreshälfte neu ausrichten möchtest\ndu nach den Anstrengungen der letzten Zeit\, Raum für dich benötigst\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst\n\n\ndu nicht nur körperliche\, sondern auch geistige Balance finden magst\ndu gerne mehr Flexibilität & Beweglichkeit hättest\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst\ndu gern ausgeglichener & entspannter wärst\ndu die Laufzeit deines Gedankenkarussells gern selbst bestimmst\ndu sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst\ndu weniger Müdigkeit und mehr Energie brauchst\n\nPreis für Yoga & Klangreisen\npro Person  € 279\,00 (Early Bird bis 31.07.2021)\nab 01.08.2021 € 299\,00\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nDie klare\, erfrischende Ostseeluft\, Strand- und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nExtrasNach Absprache sind individuelle Klangmassagen bei Manuela buchbar! \nDie Klänge einer Klangmassage führen den Körper in eine sanfte und intensive Entspannung. Die feinen Vibrationen der Schalen\, die auf den Körper aufgestellt werden\, sprechen Muskulatur\, Bindegewebe und auch Knochen an und sind in der Lage\, Verspannungen oder Blockaden sanft zu lösen. Dabei wird durch die harmonischen Klänge auch der Geist beruhigt und entspannt. Die wohltuenden Töne können Stress\, Unruhe oder auch Angst reduzieren und sind Balsam für die Seele. \nDie UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \n\nUnterkunft für 3 Nächte\nHalbpension (Frühstück und Abendessen)\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt\nZugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen\nLeihbademantel inklusive \n\nUnterbringung im Mariandl (Beispiele): \n\n3 Nächte in Seealm S (39qm) 1 Zimmer € 272\,50 (bei Buchung von 2 Pers.) oder als Einzelzimmer € 497\,20\n3 Nächte in Seealm L (75qm) 2 Schlafzimmer  € 236\,50 (bei Buchung für 4 Pers.)\n3 Nächte in Gartenhäusel (90 qm) 2 Schlafzimmer\, eigene Sauna – € 269\,50 (bei 4 Pers.)\n3 Nächte in Sonnenalm (100qm) 3 Schlafzimmer\, € 240\,50 (bei 6 Pers.)\n\nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten) \nHalbpension ist inklusive! \nBitte bucht die gewählte Unterkunft  direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de  \nStichwort: Yogaretreat \nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen zur Unterkunft und/oder zu Klangschalenmassagen? Dann melde dich bei Manuela! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!
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SUMMARY:Herbst Auszeit – Ankommen bei Dir
DESCRIPTION:Du suchst eine kleine Auszeit vom Alltag und möchtest dir etwas Gutes tun?  \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? \nIn unserem Wochenend-Retreat „Herbst Auszeit“ wirst du all das finden und die Möglichkeit\, in wunderschöner Umgebung und Gesellschaft den Wechsel vom Sommer zum Herbst\, von außen nach innen – ganz bewusst zu erleben. Gemeinsam erkunden wir die Magie der Atmung und den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille erfahren können. \nWir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus dynamischen Vinyasa Flow und harmonisierenden Yin Yoga & Klangschalen\, Meditation\, Yoga Nidra\, Achtsamkeitsspaziergängen und leckerer vegan/vegetarischer Verpflegung. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \nAblaufFreitag \n\nab 16:00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)\n17:00 – 19:00 Uhr sanftes Yin/Yang Yoga & Yoga Nidra mit Klangschalen Begleitung (Manuela & Claudia)\n19:30 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde\n\nSamstag \n\n8:00-9:30 Uhr dynamisches Vinyasa Yoga & Meditation mit Claudia\n10:00 Uhr Frühstück\n11:00-12.30 kleine Wanderung mit Achtsamkeitsübungen\n13.:00 Uhr Mittagessen\n14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung\n17:00-18:30 Atemmeditaton und Klangreise mit Manuela\n19:30 Uhr Abendessen mit anschl. Ausklang am Feuer\n\nSonntag \n\n8:00-9:30 Uhr dynamisches Vinyasa Yoga & Meditation mit Claudia\n10:00 Uhr Frühstück\n11:00 Uhr Schlossführung Schloss Reinharz oder Abschlußspaziergang\n13:00 Uhr Mittagssnack\, individuelle Abreise\n\nGern könnt Ihr auch noch bis in die Nachmittagsstunden in Reinharz bleiben und die Umgebung erkunden! \nPreise\npro Person im Doppelzimmer € 399\,00 (Early Bird bis 31.7..2021)\npro Person im Doppelzimmer € 439\,00 (ab 01.08.2021)\npro Person im Einzelzimmer € 429\,00 (Early Bird bis 31.7.2020)\npro Person im Einzelzimmer € 459\,00 (ab 01.08.2020)\nzzgl. Kurtaxe € 2\,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)\n\nLeistungen\n2 x Übernachtung im DZ\nfreie Saunanutzung\n4 x 1\,5 Stunden Yoga & Meditation sowie Klangreisen (Yin Yoga\, Vinyasa Yoga\, Yoga Nidra\, Atempraxis\, Klangreisen)\n1\,5 Stunden Wanderung\nggfs. Schlossführung\n2 x vegetarisch/veganes Frühstück\n2 x vegetarisch/veganes Mittagessen\n2 x vegetarisch/veganes Abendessen\nObst\, kleine Snacks\, Wasser\, Säfte und Tee stehen den ganzen Tag zur Verfügung\n\nExtrasNach Absprache sind individuelle Klangmassagen bei Manuela buchbar! \nDie Klänge einer Klangmassage führen den Körper in eine sanfte und intensive Entspannung. Die feinen Vibrationen der Schalen\, die auf den Körper aufgestellt werden\, sprechen Muskulatur\, Bindegewebe und auch Knochen an und sind in der Lage\, Verspannungen oder Blockaden sanft zu lösen. Dabei wird durch die harmonischen Klänge auch der Geist beruhigt und entspannt. Die wohltuenden Töne können Stress\, Unruhe oder auch Angst reduzieren und sind Balsam für die Seele. \nDie UnterkunftIdyllisch\, inmitten von ursprünglicher\, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments\, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen. \nDie Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen\, die flexibel genutzt werden können.Du wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern\, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken\, für Yoga und Meditation\, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden. Und Du hast die Möglichkeit\, dir eine individuelle Klangschalenmassagen zu gönnen (nach Absprache). \nDie Umgebung\nWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, nach innen gerichtete Stunden\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nDie wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Herbst Auszeit mit dir! \nHerzlichst Manuela & Claudia \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \nDu hast Fragen zur Unterkunft und/oder zu Klangschalenmassagen? Dann melde dich bei Manuela! \nDu hast Fragen zur Verpflegung und/oder zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nAnmeldung
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LOCATION:Schloss Reinharz\, Reinharz 86\, Bad Schmiedeberg\, 06905\, Deutschland
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