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SUMMARY:Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 30.11.22\, 07.12.22\, 14.12.22\, 21.12.22\, 04.01.23\, 11.01.23\, 18.01.23\, 25.01.23 (nicht am 28.12.22 Schulferien Sachsen!) \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Restore & Relax mit Yoga und Achtsamkeit
DESCRIPTION:Du interessierst dich schon länger für das Thema Achtsamkeit & Selfcare? \n\nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft\, deine „Akkus“ wieder aufzuladen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und finden den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille erfahren können. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamen\, sanften Vinyasa Yoga\, tief regenerierenden Yin Restorative Yoga und heilsamen Soundbath. Meditation\, Achtsamkeitsspaziergänge und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarische Verpflegung (3-Gänge Menü) sorgt für eine gesunde Leichtigkeit. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, Zeit an der erfrischenden Ostsee\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \n\n\nAblauf\nDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer (Manuela)\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSamstag \n\n8.00-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation (Claudia)\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\, Klangmassagen bei Manuela (nach Vereinbarung)\n16.30-18.30 Uhr Loslassen mit Yin Yoga mit Klang (Claudia & Manuela)\n19.00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSonntag \n\n8.00-9.30 Uhr Mindful Yoga und Meditation (Claudia)\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit etablieren möchtest\ndu eine kurze und effektive Auszeit für dich suchst\n\nPreis \npro Person  € 299\,-\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \n\nDas Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt\, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können! \n\nLeistungenOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \n\n\nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (1.-4.9.2022) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin erhältst du: \n\nHalbpension : 3 x Abendmenü (je 3 Gänge\, vegetarisch) und 3 x reichhaltiges Frühstückbüfett\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum\nein liebevolles Überraschungsgeschenk\n\nfür gesamt € 120\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten). \n\n\nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \n\nWir haben dieses Wochenende für Frauen geplant\, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten\, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein. \n\n\nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet. \nDie wundervolle Umgebung\, die erfrischende Ostseeluft und die Naturnähe bieten die Möglichkeit\, sich auf kleine Wanderungen mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben. \nWir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir! \nHerzlichst \nManuela & Claudia \n\n\nDas Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt! \n\nDu hast Fragen zu Verpflegung oder Unterkunft? Dann melde dich bei  Manuela! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia! \nSollte das Retreat bei mir ausgebucht sein\, schaue gern bei Manuela!\, ob noch ein Platz frei ist!
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609
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