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SUMMARY:Vinyasa Yoga Kurs
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 3.01.24\, 17.01.2024\, 24.01.2024\, 7.02.2024 (NICHT am 10. & 31.01.2024!) \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:Entspannt ins Wochenende mit Vinyasa Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Freitags 16:30 – 18:00 \nTermine: 5.01.2024\, 19.01.2024\, 26.01.2024\, 9.02.2024 (NICHT am 12.01.2024 & 2.02.2024!) \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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SUMMARY:„Find your focus“ mit Yoga\, Meditation und Achtsamkeit
DESCRIPTION:Du interessierst dich schon länger für die Themen Achtsamkeit & Meditation? \n\nDu sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? \nDu verbringst gern Zeit in der Natur und besonders gern am Meer? \nDu möchtest gern neue Impulse für eine gelassene und neue\, innere Ausrichtung finden? \nIn unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben\, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft\, neue Impulse für deine Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu bekommen. \nGemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und lernen\, das Gedankenkarussell einmal anzuhalten\, den Geist zur Ruhe zu bringen. \nDu kannst hilfreiche Impulse aus Achtsamkeit und Meditation für dich erkunden\, die Wirkung verschiedener Techniken einmal ausprobieren und so eine für dich geeignete Praxis etablieren. \nMit Hilfe von Körperübungen werden wir verschiedene Angebote erkunden und deren Wirkung auf Körper und Geist erfahren. \nDu erlebst den tiefen Frieden\, den wir in der inneren Stille finden können. \nWir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamem\, sanftem Vinyasa Yoga\, tief regenerierenden Yin Restorative Yoga und heilsamem Soundbath. Meditationen\, Achtsamkeitsübungen und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett. \nDie leckere vegetarische Verpflegung (2-Gänge Menü) sorgt für eine gesunde Leichtigkeit. \nDu kannst alle unsere Angebote nutzen\, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen\, Zeit an der erfrischenden Ostsee\, einen entspannten Saunabesuch oder für all das\, was dir Freude macht. \n\n\nAblauf\nDonnerstag \n\nab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“\n16.30-18.30 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath\n19.00 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen\n\nFreitag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer\n9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit\n19.00 Uhr Abendessen (individuell)\n\nSamstag \n\n8.30-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung\n16.30-18.30 Uhr Yin Yoga\, Meditation mit Klang\n19.00 Uhr gemeinsames Abschluss-Abendessen\n\nSonntag \n\n8.30-9.30 Uhr Achtsamkeits- und Meditationspraxis\n9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet\n11.00 Uhr individuelle Abreise\n\n\nDas Retreat ist für dich geeignet\, wenn…\ndu Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga\, Klang und Achtsamkeit hast\ndu wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest\ndu dir neue Impulse für  deine Selbstfürsorge im Alltag wünschst\ndu auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist\ndu eine Routine von Achtsamkeit und Meditation etablieren möchtest\n\nPreis pro Person € 349\,00 \nDie Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende\, harmonisierende Stunden (am Abend)\, die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden. \nDas Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt\, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können! \nDeine UnterkunftDas „Mariandl am Meer“\, direkt am feinen Ostseestrand gelegen\, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich\, einem Restaurant\, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat. \nWir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich\, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde\, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. \nWir verleben ein wunderbares\, langes  Wochenende mit allem Komfort\, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung\, Zeit am Meer und zum Ausspannen. \n\nOb allein\, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten\, die Zeit an der Ostsee zu genießen: \n\n\nBitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (1.-4.2.2024) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder \nhttp://www.mariandl-am-meer.de  \nWeiterhin erhältst du: \n\nHalbpension : 2 x Abendmenü (je 2 Gänge\, vegetarisch) und 3 x reichhaltiges Frühstückbüfett\nWasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum\nein liebevolles Überraschungsgeschenk\n\nfür gesamt € 120\,- \nzzgl. Kurtaxe € 2\,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten). \n\n\n\nDu hast Fragen zu Verpflegung oder zur Unterkunft? Dann melde dich bei  Manuela! \nDu hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!
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LOCATION:Mariandl am Meer\, Nordstrand 400\, Ostseebad Binz OT Prora\, 18609
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SUMMARY:Vinyasa Yoga Kurs
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 28.02.24\, 6.03.2024\, 13.03.2024\, 20.03.2024 \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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