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SUMMARY:Yin Yoga & Klang
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 17:00 – 18:30 \nTermine: 27.10.2025\, 03.11.2025 (nicht am 10.11.2025 – Rügen Herbst Retreat) 17.11.2025\, 24.11.2025 \n\nRegeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung mit Klangschalen. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe! \nYin Yoga & Klang macht das Herz frei\, öffnet uns Tore für neue Gedanken und hilft\, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Tauche ein in die Tiefe deiner inneren Welt. Die Schwingungen und feinen Vibrationen erzeugen tiefe Entspannung und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Körper\, Geist und Seele kommen dabei mehr und mehr in Einklang. \nWährend der Yin Yoga Sequenz werde ich dich begleiten und dir helfen\, eine für dich passende Position zu finden\, sicher und achtsam in und aus den langgehaltenen Yogapositionen zu fließen. \nYin Yogastunden wirken äußerlich sehr ruhig und passiv\, sind aber überraschend intensiv! Praktiziert wird komplett ohne Muskelspannung. Dabei werden die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Diese Haltezeit wirkt intensiv auf Faszien\, Bindegewebe\, Bänder\, Sehnen und Gelenke. Für ein Mehr an Geschmeidigkeit\, Bewegungsfreiheit\, Flexibilität\, Entspannung und inneren Frieden. \nDu brauchst dabei keinerlei Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung mit Klang. \nDieser Yin Yoga Kurs ist für dich geeignet\, wenn \ndu einen Einstieg ins Yoga suchst (und dich bisher nicht getraust hast)\, \ndu sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst\, \ndu bewusst deine Aufmerksamkeit nach innen richten möchtest und \nauf Leistungsdruck verzichten kannst. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \n\n\nYin Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Vinyasa & Yin Yoga & Meditation
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 19:15 – 20:45 \nTermine: 27.10.2025\, 03.11.2025 (nicht am 10.11.2025 – Rügen Herbst Retreat) 17.11.2025\, 24.11.2025 \n\n\n\n\n\n\n\n\nEine Yogaeinheit\, die dich systematisch runterfährt. Sanftes Vinyasa Yoga\, regeneratives Yin Yoga und eine tief entspannende\, geführte Meditation sorgen für dein komplettes Yogaerlebnis. \n\n\n\n\n\n\n\n\nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Klasse wirst du dich dehnen und ein wenig Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:Yin Yoga & Meditation
DESCRIPTION:3 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:15 – 20:45 \nTermine: 29.10.2025 (nicht am 05.11.2025 – Rügen Retreat)  12.11.2025  (nicht am 19.11.2025 Buß- und Bettag) 26.11.2025 \n\nRegeneratives Yin Yoga trifft auf geführte Tiefenentspannung. Das ultimative Entspannungsprogramm für dich & deine Faszien. Spannungslösung auf tiefer körperlicher Ebene – deine Auszeit Deluxe! \n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben\, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage und eine geführte Tiefenentspannung/Meditation. \nDa die Asanas (Haltungen) für jeden individuell angepasst werden\, ist dieser Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis gleichermaßen geeignet! Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (maximal 5) und sehr angenehmer\, exklusiver Atmosphäre. \nYin Yoga
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LOCATION:CareYoga – Claudia Weinreich\, Poetenweg 30\, Leipzig\, 04155\, Deutschland
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SUMMARY:CareYoga Special: Restore & Relax
DESCRIPTION:Erlebe tiefgreifende Entspannung und Erholung auf allen Ebenen. Deine Auszeit mit dem Erfahren der rasanten Steigerung von Langsamkeit! Für ein sanftes Hinabgleiten in tiefe Ruhe und Regeneration. \nVielleicht ist es einfach der Wunsch\, dir etwas Zeit und Ruhe zu schenken – ein bewussterer Umgang mit selbst? Dir etwas Gutes tun? Einfach so\, weil du es dir wert bist! \nVielleicht fühlst du dich müde\, energielos und kannst dich manchmal nicht richtig konzentrieren? \nVielleicht verspürst du bereits körperliche Verspannungen\, Schlafstörungen oder andere Stress-Symptome? \nWenn du den Wunsch spürst\, einfach einmal das Gedankenkarussell anzuhalten und mehr Kraft & Resilienz für fordernde Lebenssituationen zu generieren\, bist du hier genau richtig! \nDeine Auszeit enthält: \n✽ Meridianmassage (Harmonisierung der Energien) \n✽ Meditation & Pranayama (Aktivierung Parasympathisches Nervensystem) \n✽ Yin Yoga für innere Ruhe (Meridiane: Leber\, Dickdarm\, Herz & Niere) \n✽ Restorative Yoga & Soundbath (Spannungslösung in tiefen Schichten & Regulation Nervensystem) \n✽ Yoga Nidra (Ruhe & Regeneration) \n✽ kleines Buffet mit vegan & vegetarischen Kleinigkeiten aus der CareYoga Küche & Getränke \n✽ ein Geschenk für deine Auszeit @home \nDamit ich ganz individuell auf dich eingehen kann\, ist die Veranstaltung auf fünf Teilnehmer begrenzt! \nWorkshops
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