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SUMMARY:Vinyasa Yoga Sanft
DESCRIPTION:4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 \nTermine: 2.3.22\, 9.3.22\, 16.3.22\, 23.3.22 \nDieser Kurs ist für Jeden geeignet\, der seine Yogagrundlagen auffrischen bzw. vertiefen mag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und du musst weder besonders sportlich oder gelenkig sein. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. \nIn dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen\, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine entspannende Nackenmassage. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so\, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden. \nDu übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre. \nYinyasa Yoga
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