LEG‘ LOS
Egal ob forderndes Vinyasa Yoga (Power Yoga), tiefenwirksames Yin Yoga, regeneratives Yoga Nidra oder aktives Männer Yoga:
Du kannst mit CareYoga sofort beginnen und erfahren, welches Yoga für dich am besten ist. Denn: Egal für was du dich entscheidest und wie viel du machst – du schlägst alle, die zu Hause bleiben!
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yogastunden sind dynamisch und konditionell fordernd. Verschiedene Asanas (Haltungen) werden in einer fließenden Abfolge ausgeführt. Dabei verschmelzen Bewegung und Atem zu einer Einheit.
Diese kraftvollen Yogaübungen stärken den Körper und helfen dabei, nicht nur körperliche, sondern auch geistige Balance zu finden. Für ein Mehr an Flexibilität, Stärke, Ausgeglichenheit und neue Energie.
Yin Yoga
Yin Yogastunden wirken äußerlich sehr ruhig und passiv, sind aber überraschend intensiv! Praktiziert wird komplett ohne Muskelspannung. Dabei werden die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Diese Haltezeit wirkt intensiv auf Faszien, Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke. Für ein Mehr an Geschmeidigkeit, Bewegungsfreiheit, Flexibilität, Entspannung und inneren Frieden.
Einzelstunden & Kurse
Einzelstunden bieten einen exklusiven, effektiven und sicheren Einstieg in die Yogapraxis. Entweder allein – oder mit Freunden – aber immer maßgeschneidert und persönlich! Die Themen der Einzelstunden sind ganz individuell und richten sich nach aktuellen Bedürfnissen und persönlichen Übungsschwerpunkten. Die Premiumbegleitung für das individuelle Yogaprogramm. Für ein Mehr an Privatsphäre, Zeit, Effektivität, Flexibilität und Erfolg!
Männer Yoga
Männer Yogastunden sind kraftvoll und konditionell fordernd. Verschiedene Asanas (Haltungen) werden mal in fließender Abfolge, mal länger gehalten ausgeführt. Dabei wird geschwitzt, gedehnt und ordentlich Kraft aufgebaut. Die intensiven Yogaübungen stärken den Körper und helfen dabei, nicht nur körperliche, sondern auch geistige Balance zu finden. Für ein Mehr an Flexibilität, Stärke, Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und viel neue Energie.
Yoga Nidra
Herumliegen & Nichtstun? In den Yoga Nidra Stunden ruht der Körper gänzlich, der Geist bleibt aber aktiv. Eine Kombination von Atemtechniken aus dem Yoga und Achtsamkeitsübungen beruhigen den Geist. Gedanken und geistige Aktivitäten werden reduziert. Ein gezielter, bewusster Rückzug der Sinne (Pratyahara) führt in die tiefen Ebenen des Bewusstseins und lässt einen entspannter und sortierter wieder in den Wachzustand auftauchen. Für ein Mehr an Entspannung, Konzentration, Regeneration, Kraft, Resilienz und Energie.
Workshops
Vertiefung oder Einstieg? Egal! Workshops bieten eine exzellente Gelegenheit, die eigene Yogapraxis zu intensivieren, tiefgründiger in Themen einzusteigen und neue Bereiche für sich zu erkunden. Inklusive mehr Zeit für Adjustments, Erklärungen und Partner Übungen. Einfach mehr Raum, als es die Zeit in den Kursformaten zulässt. Für ein Mehr an Effektivität, Intensität und Spaß.