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Du brauchst eine Pause vom Alltag? Dein Körper könnte ein wenig geschmeidiger sein? Du hättest gern mehr Ruhe im Geist? Entspannung und Zeit nur für dich? Dann nimm dir eine Mini-Auszeit!

In dieser extra langen 120 Minuten Yoga Stunde mobilisierst du deinen Körper in einer für alle Level geeigneten Klasse von den Zehen bis zum Haaransatz. Du wirst einmal richtig schön durchgedehnt, streckst dich und kräftigst deine Bauch- und Rückenmuskulatur.

Nebenbei werden deine Hüften geschmeidig geöffnet und deine Brustwirbelsäule mobilisiert. Auch dein Nacken wird nicht zu kurz kommen und erhält ein wenig Aufmerksamkeit.

Damit du komplett relaxt aus dem Raum schweben kannst, wirst du zum Abschluss mit einem wunderbar regenerierenden und entspannenden Yoga Nidra verwöhnt.

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