Private Einzelstunden

Hier geht es nur um dich! Während der Yogastunde(n) nehmen wir uns die Zeit, ganz auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Im Vorgespräch (Erstanamnese) klären wir, wie dein aktuelles Befinden, deine Zielsetzung und deine zeitlichen Rahmenbedingungen sind. Auf dieser Grundlage konzipiere ich individuell für dich, deine Yogastunde.

Mit diesen effektiven Yogasequenzen kannst du darüber hinaus weiter – zeitlich flexibel – arbeiten. So nutzt du deine Zeit optimal und erfährst in kurzer Zeit spürbare Ergebnisse.

Private Gruppenkurse

Du möchtest in einer exklusiven Gruppe (ab 4 bis zu 6 Personen) mit Freunden, Familie und/oder Kollegen, einen persönlichen Yogaunterricht erfahren? Entweder einmalig oder als Kurs?

Vielleicht bist du aber auch begeisterter Yogi und planst einen „Yogageburtstag“ mit ein paar veganen Snacks in gemütlicher Runde? Dann sind die privaten Yoga-Gruppenkurse genau das Richtige! Neugierig? Sprich mich an, ich berate dich gerne!

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Privatstunden/Gruppenkurse sind für dich geeignet, wenn

  • du aus familiären oder beruflichen Gründen sehr eingespannt bist,

  • du in deiner Übungspraxis flexibel bleiben magst,

  • du aus persönlichen oder beruflichen Gründen deine Privatsphäre  wahren möchtest,

  • du nicht weißt wie und wo du mit deiner Praxis anfangen sollst,

  • du deine Yoga-Übungspraxis erweitern oder Fehlhaltungen korrigieren möchtest oder 

  • du eine individuelle Ergänzung zu deinem Yoga Kurs suchst.

Wirkungen von Vinyasa Yoga

  • kräftigt die Muskulatur

  • schult die Balance

  • mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke

  • lockert fasziales Gewebe

  • schult das Körpergefühl

  • wirkt positiv auf das Immunsystem

  • verhilft zu Atemverständnis und – kontrolle

  • wirkt meditativ und beruhigt die Gedanken

  • baut Stress ab durch Achtsamkeitspraxis

  • steigert die Beweglichkeit und Flexibilität

  • lindert Rückenschmerzen

  • hilft bei Spannungskopfschmerzen

  • lindert Ein- und Durchschlafstörungen

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