Simone (sim-dosha AYURVEDA) & Claudia (CareYoga) laden dich am 19. Januar 2020 zu einer wunderbaren Symbiose aus Yoga & Ayurveda ein.
Nach der ayurvedischen Lehre ist eine gesunde Verdauung die Voraussetzung für unser Wohlbefinden. Die Ursache vieler Krankheiten sind Verdauungsprobleme. Agni, die Verdauungskraft, hilft Abfallstoffe aus dem Körper zu beseitigen und ist mit verantwortlich für unser Immunsystem. Die Verdauung wandelt Nahrung in die für den Körper notwendige Energie und sorgt für einen klaren Geist.
Yoga verbindet Körperübungen (Asanas) mit Atmung (Pranayama) und regt so ebenfalls unsere Verdauung und unsere Abwehrkräfte an. Atemübungen bringen bzw. verteilen Lebensenergie (Prana) in unserem Körper und reinigen ihn von Giftstoffen, die durch eine ungünstige Ernährung, einen ungesunden Lebensstil und Stress entstehen können.
Spezielle Asanas zielen auf die Reinigung und Kräftigung der Verdauungsorgane und wirken so harmonisierend auf den gesamten Verdauungsprozess. Darüber hinaus schulen wir in der Yogapraxis unsere Achtsamkeit und unser Körperbewusstsein. Wir lernen wieder zu spüren was uns gut tut und treffen gesündere Entscheidungen.
In unserem 3,5-stündigen Workshop lassen sich Yoga und Ayurveda am eigenen Körper erfahren. Praxis und Informationen ergänzen und runden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab.
Eingerahmt von einer Yoga-Praxis gibt es eine Einführung in Ayurveda, ein köstliches ayurvedisches Mittagessen in gemütlicher Runde mit viel Platz für Fragen und natürlich wertvolle Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Der Workshop enthält:
- Mediation zum Beginn
- Yogapraxis (Pranayama, Asana) mit Fokus auf Verdauung & Entgiftung
- Geführte Meditation (Tiefenentspannung)
- Ayurvedisches Mittagessen in gemütlicher Runde
- Einblick in Ayurveda und Ayurvedischer Detox im Überblick
- Warme Getränke
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn…
- Du Lust hast, das Konzept des Ayurveda kennenzulernen
- Du gerne mehr Balance in dein Leben integrieren möchtest
- Dich die Verbindung zwischen Yoga & Ayurveda interessiert
- Du herausfinden magst, welche Ernährung dir gut tut
- Du mit Ayurveda & Yoga gesund ins neue Jahr starten möchtest
Wir freuen uns sehr darauf, diesen Tag mit euch zu verbringen! Bitte meldet euch rechtzeitig an, die Plätze sind stark begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten! Herzlichst Simone & Claudia
- Termin: 19. Januar 2020
- Zeit: 10:00 – 13:30 Uhr
- Ort: Kursraum CareYoga (04105 Leipzig, Ehrensteinstrasse 16)
- Leitung: Simone Panten (Ayurveda), Claudia Weinreich (Yoga, 200RYT)
- Kosten: 39,- Euro