Möchtest du die emotionalen Berge und Täler der letzten Monate hinter dir lassen? Magst du einfache & effektive Gewohnheiten und eine Praxis etablieren, die du daheim weiter fortführen kannst?
Der Sommer ist eine ganz wunderbare Zeit, Kraft zu tanken und deine Energiereserven zu füllen. Genau dafür haben wir ein Programm entwickelt, das dich dabei unterstützt!
Vom 10. bis 13. Juni 2021 begrüßen wir dich zu unserem Retreat “Yoga & Meer“ im exklusiven Mariandl am Meer auf der wunderschönen Insel Rügen.
Wir haben ein vielseitiges Programm entworfen, das dir viel Input gibt, dir dabei aber Freiraum lässt, mit dir zu sein!
Wir kombinieren verschiedene Meditationstechniken, Klangreisen, Klangschalen & Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Atemübungen (Pranayama) sowie Kriyas (Reinigungstechniken), um dir die Möglichkeit zu geben, deine ganz persönliche Routine zu entwickeln.
Alles zusammen wird dir helfen, mit klarem Focus, erfrischtem Geist, entspanntem Körper und guter Stimmung durchs Jahr 2021 zu schreiten.
Donnerstag
- ab 15 Uhr: individuelle Anreise im „Mariandl am Meer“
- 17.00-19.00 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)
- 19.30 Uhr vegetarisches Abendessen und gemütliches Kennenlernen
Freitag
- 8.00-9.30 Uhr Vinyasa Yoga (Claudia)
- 9.45-11.00 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
- 11.00 – 12.30 Uhr Atem & Meditation am Meer (Manuela)
- 17.00-19.00 Uhr Yin Yoga mit Klangschalen und Yoga Nidra (Claudia & Manuela)
- 19.30 Uhr Abendessen
Samstag
- 8.00-9.30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation (Claudia)
- 9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
- 11.00 – 17.00 Uhr zur freien Verfügung, Klangmassagen bei Manuela (nach Vereinbarung)
- 17.00-19.00 Uhr sanftes Yin Yoga mit Klangschalen und Klangreise (Claudia & Manuela)
- 19.30 Uhr Mariandl Abendessen
Sonntag
- 8.00-9.30 Uhr Vinyasa Morgenyoga mit Claudia
- 9.45 Uhr Mariandl Frühstücksbuffet
- 11.00 Uhr individuelle Abreise
- du dich für die zweite Jahreshälfte neu ausrichten möchtest
- du nach den Anstrengungen der letzten Zeit, Raum für dich benötigst
- du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst
- du nicht nur körperliche, sondern auch geistige Balance finden magst
- du gerne mehr Flexibilität & Beweglichkeit hättest
- du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
- du eine Routine von Achtsamkeit & Meditation etablieren magst
- du gern ausgeglichener & entspannter wärst
- du die Laufzeit deines Gedankenkarussells gern selbst bestimmst
- du sanft muskuläre & fasziale Spannungen lösen willst
- du weniger Müdigkeit und mehr Energie brauchst
- pro Person € 279,00 (Early Bird bis 31.03.2021)
- ab 01.04.2021 € 299,00
Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.
Die klare, erfrischende Ostseeluft, Strand- und Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.
Nach Absprache sind individuelle Klangmassagen bei Manuela buchbar!
Die Klänge einer Klangmassage führen den Körper in eine sanfte und intensive Entspannung. Die feinen Vibrationen der Schalen, die auf den Körper aufgestellt werden, sprechen Muskulatur, Bindegewebe und auch Knochen an und sind in der Lage, Verspannungen oder Blockaden sanft zu lösen. Dabei wird durch die harmonischen Klänge auch der Geist beruhigt und entspannt. Die wohltuenden Töne können Stress, Unruhe oder auch Angst reduzieren und sind Balsam für die Seele.
Das „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat.
Wir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis.
Wir verleben ein wunderbares, langes Wochenende mit allem Komfort, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung, Zeit am Meer und zum Ausspannen.
Ob allein, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen:
- Unterkunft für 3 Nächte
- Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- Wasser und Tee für den gesamten Aufenthalt
- Zugang zum Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool sowie verschiedenen Saunen
- Leihbademantel inklusive
Unterbringung im Mariandl (Beispiele):
- 3 Nächte in Seealm S (39qm) 1 Zimmer € 272,50 (bei Buchung von 2 Pers.) oder als Einzelzimmer € 497,20
- 3 Nächte in Seealm L (75qm) 2 Schlafzimmer € 236,50 (bei Buchung für 4 Pers.)
- 3 Nächte in Gartenhäusel (90 qm) 2 Schlafzimmer, eigene Sauna – € 269,50 (bei 4 Pers.)
- 3 Nächte in Sonnenalm (100qm) 3 Schlafzimmer, € 240,50 (bei 6 Pers.)
zzgl. Kurtaxe € 2,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)
Halbpension ist inklusive!
Bitte bucht die gewählte Unterkunft direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de
Stichwort: Yogaretreat
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt!
