Du interessierst dich schon länger für das Thema Achtsamkeit & Selfcare? Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? Du verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? In unserem erholsamen Wochenend-Retreat
Das exklusive Yoga und Achtsamkeitsprogramm an der wunderschönen Ostsee auf Rügen ist die ideale Ergänzung zu Deinem Urlaubsprogramm und wurde eigens für Gäste des „Mariandl am Meer“ konzipiert. Ein Dreiklang aus aktivierenden Vinyasa Yoga Stunden am Morgen, Achtsamkeitswalks am Meer und entspannenden Yin Yoga Stunden mit Klangbegleitung (Klangreisen) stärken und harmonisieren Körper und
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
