Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
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Um mich herum hat gerade das große Erkältungsroulette begonnen. Alles im Jackpot von einfachem Schnupfen bis Corona - rien ne va plus! Hat es dich auch schon erwischt?
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Die Zeit der Rauhnächte ist eine Zeit des Übergangs vom alten zum neuen Jahr. Eine Zeit, um Kontakt zu Dir selbst aufzunehmen, Altes abzuschließen und Raum für Neues zu schaffen. Zeit zum Innehalten, Ausruhen, Reflektieren, Träumen…für Rückschau und Ausblick. In unserem heutigen Leben kann es stärkend sein, alte Traditionen wieder aufleben zu lassen
