- Du sehnst dich nach einer kleinen erholsamen Atempause inmitten der Natur?
- Du praktizierst gern Yoga und möchtest Zugang zu dir selbst in Meditationen finden?
- Du möchtest mehr über die Bedeutung deines Atems für Körper und Geist lernen?
In unserem Wochenend-Retreat „Atempause für die Seele“ wirst du all das finden und die Möglichkeit, in wunderschöner Umgebung und angenehmer Gesellschaft, deine Kraftreserven wieder aufzutanken.
Für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.
Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Yoga-Klang-Wochenende mit einer Kombination aus aktivierenden (Vinyasa Flow) und meditativen (Yin Yoga mit Klangschalen) Yogaeinheiten, Atemübungen, Meditation und leckerer vegetarischer/veganer Verpflegung.
Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.
Freitag
- ab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)
- 17.00-19.00 Uhr sanftes Yinyoga mit Klangschalen und Klangreise (Manuela & Claudia)
- 19.30 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen und gemütliche Abendrunde
Samstag
- 8.00-9.30 Uhr aktivierendes Vinyasa Morgenyoga mit Claudia
- 9.45 Uhr leckeres gesundes Frühstück
- 11.00 – 12.30 Uhr geführte Wanderung in der Dübener Heide
- 13.00-14.00 Uhr vegetarisch/veganes Mittagessen
- 14.00-17.00 Uhr zur freien Verfügung
- 17.00-18.30 Uhr Atemmeditation und Atemtechniken (Manuela)
- 19.30 Uhr vegetarisch/veganes Abendessen mit Ausklang am Feuer
Sonntag
- 8.00-9.30 Uhr aktivierendes Vinyasa Morgenyoga mit Claudia
- 9.45 Uhr leckeres gesundes Frühstück
- 11.00 – 13.00 Uhr Möglichkeit für Klangschalenmassagen bei Manuela
- 13.00 Uhr kleiner Imbiss, individuelle Abreise
Gern könnt Ihr auch noch bis in die Nachmittagsstunden in Reinharz bleiben und die Umgebung erkunden!
- pro Person im Doppelzimmer € 399,00 (Early Bird bis 31.07.2020)
- pro Person im Doppelzimmer € 439,00 (ab 01.08.2020)
- Einzelzimmer gegen Aufpreis auf Anfrage!
- zzgl. Kurtaxe € 2,50 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten)
- 2 x Übernachtung
- Saunanutzung
- 3 x 1,5 Stunden Yoga & Meditation (Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Nada Yoga, Yoga Nidra, Restoratives Yoga)
- 1 x 1,5 Stunden Atemmeditation und Atemtechniken
- 1,5 Stunden Wanderung in der Dübener Heide
- Lagerfeuer
- 2 x vegetarisch/veganes Frühstück
- 2 x vegetarisch/veganes Mittagessen
- 2 x vegetarisch/veganes Abendessen
- Obst, kleine Snacks, Wasser, Säfte und Tee stehen den ganzen Tag zur Verfügung
Nach Absprache sind individuelle Klangmassagen bei Manuela buchbar!
Die Klänge einer Klangmassage führen den Körper in eine sanfte und intensive Entspannung. Die feinen Vibrationen der Schalen, die auf den Körper aufgestellt werden, sprechen Muskulatur, Bindegewebe und auch Knochen an und sind in der Lage, Verspannungen oder Blockaden sanft zu lösen. Dabei wird durch die harmonischen Klänge auch der Geist beruhigt und entspannt. Die wohltuenden Töne können Stress, Unruhe oder auch Angst reduzieren und sind Balsam für die Seele.
Idyllisch, inmitten von ursprünglicher, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen.
Die Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen, die flexibel genutzt werden können.
Du wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern (auf Wunsch auch gern im Einzelzimmer), wirst von uns vegetarisch/vegan verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Erholung!
Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken, für Yoga und Meditation, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden.
Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich selbst suchen, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein.
Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.
Die wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.
Der goldene Herbst wird uns Impulse geben, gleichzeitig unsere Kräfte zu stärken und Entspannung zu finden.
Wir freuen uns sehr auf ein gemeinsames Durchatmen in herrlicher Herbstlandschaft mit dir!
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt!
