1 Einheit  90 Minuten Termin: 25.08.23

Diese Stunde ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Wenn du mit Yoga (wieder) beginnen magst, bist du in dieser Stunde genau richtig!

Hier werden wir gemeinsam ganz langsam einfache Yoga Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.

In dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Bestandteile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.

Du übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre.