Ayurveda, die (Wissenschaft des Lebens“) wird auch als Schwestern-Disziplin des Yoga betrachtet. Nach der ayurvedischen Lehre besteht jeder aus Mensch aus unterschiedlichen Elementen in verschiedenen Anteilen. Werden diese Anteile durch Reinigungs-, Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten ausgeglichen, so steigern sich Gesundheit und Wohlbefinden.
Man findet viele Inhalte der Yoga Philosophie im Ayurveda, weshalb Yoga und Ayurveda sich ideal ergänzen. Im Yoga wird durch Achtsamkeit, Atmung, Bewegung und Meditation die psychische und physische Unversehrtheit gefördert.
So können eine regelmäßige Yogapraxis und Pranayama dazu beitragen, die ayurvedischen Elemente wieder in Balance zu bringen. Welche das sind und wie du deine Yogapraxis idealerweise auf deine ayurvedischen Elemente, deinen Konstitutionstyp abstimmst, lernst du an diesem Wochenende.
Die leckere vegetarisch/vegane Verpflegung sorgt dabei unterstützend für deinen Ausgleich.
Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.
Freitag
- ab 16.00 Uhr: individuelle Anreise im Gärtnerhaus Schloss Reinharz (ca. 45 Min Fahrzeit von Leipzig)
- 17:00 – 19.00 Uhr Yin Yoga (Manuela & Claudia)
- 19:30 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde
Samstag
- 8:00 Uhr Ayurveda Yoga mit Claudia
- 10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11.00 Uhr deine persönliche Yoga & Detox Routine
- 13.:00 Uhr Mittagessen
- 14:00-17:00 Uhr zur freien Verfügung
- 17:00 Yin Yoga (Manuela und Claudia)
- 19:30 Uhr Abendessen mit anschl. Ausklang am Feuer
Sonntag
- 8:00 Uhr Ayurveda Yoga mit Claudia
- 10:00 Uhr gemeinsames Frühstück
- 12:00 Uhr individuelle Abreise
- pro Person im Doppelzimmer € 439,00
- 2 x Übernachtung im DZ oder EZ
- freie Saunanutzung
- 5 x Yoga, Meditation & Achtsamkeitspraxis bzw. 1,5 Stunden Ayurveda „Workshop“
- 2 x vegetarisch/veganes Frühstück
- 1 x vegetarisch/veganes Mittagessen
- 2 x vegetarisch/veganes Abendessen
- Obst, kleine Snacks, Wasser, Säfte und ayurvedische Teesorten stehen den ganzen Aufenthalt über zur Verfügung
DAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN…
- du Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast
- du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
- du dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst
- du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
- du eine yogische & ayurvedische Routine für dich finden möchtest
Idyllisch, inmitten von ursprünglicher, wildromantischer Natur liegt das barocke Wasserschloss Reinharz im Herzen der Dübener Heide. Umgeben von einem sechs Hektar großen Schlosspark und einem weitläufigen Waldgebiet befinden sich im romantischen Gärtnerhaus des Schlosses drei denkmalgerecht sanierte Apartments, die über mehrere Doppelzimmer bzw. ein Einzelzimmer verfügen.
Die Apartments sind geschmackvoll und hochwertig eingerichtet und verfügen über mehrere Bäder und eigene Saunen, die flexibel genutzt werden können.
Du wohnst während unseres Retreats in Doppelzimmern, wirst von uns vegetarisch verpflegt und musst dich um nichts kümmern – außer um deine Entspannung! Die Umgebung des Schlosses lädt mit ihrer wundervollen ursprünglichen Natur zu Waldspaziergängen und kleinen Wanderungen ein. Wir nehmen uns Zeit zum Ausspannen und Auftanken, für Spaziergänge und Meditation, leckeres Essen und angenehme Gesprächsrunden.
Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein.
Die Yogastunden sind für alle Level geeignet.
Die wundervolle Umgebung und Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf eine kleine Wanderung mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.
Wir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir!
Herzlichst
Manuela & Claudia
Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen!