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4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30

Termine: 30.3.22, 6.422, 13.4.22, 27.4.22 (nicht am 20.04.22)

Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und du musst weder besonders sportlich oder gelenkig sein. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.

In dieser Vinyasa-Klasse wirst du ein wenig schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung. Außerdem adjuste ich dich intensiv und unterstütze dich so, deinen Weg in die Asana (Haltung) zu finden.

Du übst in einer kleinen Gruppe (max. sechs Teilnehmer) und angenehmer Atmosphäre.

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