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Du interessierst dich schon länger für das Thema Achtsamkeit & Selfcare?

Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine?

Du verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich?

In unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft, deine „Akkus“ wieder aufzuladen.

Gemeinsam erkunden wir die Schätze der Achtsamkeit und finden den tiefen Frieden, den wir in der inneren Stille erfahren können. Wir verbringen gemeinsam ein entspanntes Wochenende mit einer Kombination aus achtsamen, sanften Vinyasa Yoga, tief regenerierenden Yin Restorative Yoga und heilsamen Soundbath. Meditation, Achtsamkeitsspaziergänge und Selfcareimpulse machen dein Wochenenderlebnis komplett.

Die leckere vegetarische Verpflegung (3-Gänge Menü) sorgt für eine gesunde Leichtigkeit.

Du kannst alle unsere Angebote nutzen, hast aber natürlich auch Zeit für eigene Unternehmungen, Zeit an der erfrischenden Ostsee, einen entspannten Saunabesuch oder für all das, was dir Freude macht.

Donnerstag

  • ab 15.00 Uhr: individuelle Anreise im Mariandl am Meer in Prora auf Rügen
  • 16:30 – 18.30 Uhr Ankommen mit Restorative Yoga & Soundbath (Manuela & Claudia)
  • 19:00 Uhr Abendessen und gemütliche Abendrunde

Freitag

  • 8:00-9.30 Uhr Achtsamkeitspraxis am Meer (Manuela)
  • 9:45 Uhr Mariandl Frühstücksbufett
  • 11:00-16:00 Uhr zur freien Verfügung
  • 16:30-18.00 Uhr Yin Yoga und Achtsamkeit (Manuela und Claudia)
  • 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen (3-Gänge Menü)

Samstag

  • 8:00-9.30 Uhr Mindful Yoga & Meditation (Claudia)
  • 9:45 Uhr Mariandl Frühstücksbufett
  • 11:00-16:00 Uhr zur freien Verfügung (nach Absprache sind Klangmassagen bei Manuela buchbar)
  • 16:30-18.00 Uhr Loslassen mit Yin  Yoga und Klang  (Manuela und Claudia)
  • 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen (3-Gämge Menü)

Sonntag

  • 8:00-9.00 Uhr Mindful Yoga & Meditation (Claudia)
  • 9:15 Uhr gemeinsames Frühstück, Mariandl Bufett
  • 11:00 Uhr individuelle Abreise
  • pro Person  € 279,00 (Early Bird bis 30.06.2022)
  • ab 01.7.2022 € 299,00

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet und bieten sowohl aktivierende Elemente (am Vormittag) als auch sehr entspannende, harmonisierende Stunden (am Abend), die durch den Einsatz von Klangschalen noch intensiviert werden.

Das Retreat ist auf acht Teilnehmer begrenzt, damit wir uns ganz individuell um dich kümmern können!

Ob allein, zu zweit oder in größerer Runde- das „Mariandl“ bietet vielfältige Möglichkeiten, die Zeit an der Ostsee zu genießen:

Bitte buche Deine Unterkunft  für drei Nächte (1.-4.9.2022) direkt im „Mariandl am Meer“ unter servus@mariandl-am-meer.de oder

http://www.mariandl-am-meer.de 

Weiterhin erhältst du:

  • Halbpension : 3 x Abendmenü (je 3 Gänge, vegetarisch) und 3 x reichhaltiges Frühstückbüfett
  • Wasser und Tee für den gesamten Aufenthalt im Yogaraum
  • ein liebevolles Überraschungsgeschenk

für gesamt € 120,-

zzgl. Kurtaxe € 2,80 pro Person und Tag (vor Ort zu entrichten).

DAS RETREAT IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN…

  • du Lust auf eine kurze und effektive Auszeit mit Yoga und Achtsamkeit hast
  • du wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
  • du dir neue Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag wünschst
  • du auf der Suche nach Entspannung & innerem Frieden bist
  • du eine Routine von Achtsamkeit etablieren möchtest
  • du eine kurze und effektive Auszeit für dich suchst

Das „Mariandl am Meer“, direkt am feinen Ostseestrand gelegen, bietet mit eigenem Wellness- & Spa-Bereich, einem Restaurant, Café und Bar sowie exklusiven Ferienwohnungen die idealen Bedingungen für unser Yoga & Meer Retreat.

Wir praktizieren Yoga und Klangreisen im fantastischen Rooftop-Bereich, Meeresrauschen inklusive. Ein einzigartiges Ostseepanorama und die gesunde, frische Meeresluft machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis.

Wir verleben ein wunderbares, langes  Wochenende mit allem Komfort, köstlicher (vegetarischer) Verpflegung, Zeit am Meer und zum Ausspannen.

Wir haben dieses Wochenende für Frauen geplant, die einerseits etwas Zeit und Ruhe für sich geniessen möchten, aber auch gern in Gemeinschaft mit anderen Frauen sind. Für beides wird Raum sein.

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet.

Die wundervolle Umgebung, die erfrischende Ostseeluft und die Naturnähe bieten die Möglichkeit, sich auf kleine Wanderungen mit anderen oder gern auch sich selbst zu begeben.

Wir freuen uns sehr auf eine gemeinsame Auszeit mit dir!

Herzlichst

Manuela & Claudia

Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen statt!

Du hast Fragen zu Klangmassagen, Verpflegung oder zur Unterkunft? Dann melde dich bei  Manuela!

Du hast Fragen zum Yoga? Dann melde dich bei Claudia!

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