4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 – 18:30 Termine: 3.01.24, 17.01.2024, 24.01.2024, 7.02.2024 (NICHT am 10. & 31.01.2024!) Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Freitags 16:30 - 18:00 Termine: 5.01.2024, 19.01.2024, 26.01.2024, 9.02.2024 (NICHT am 12.01.2024 & 2.02.2024!) Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender