4 Einheiten á 60 Minuten jeweils Mittwochs 17:30 - 18:30 Termine: 30.10.2019, 06.11.2019, 13.11.2019, 20.11.2019 Hier darfst du entspannt sein. Nach einer sanften einleitenden Yin Yoga Praxis starten wir mit leichten Asanas (Haltungen) für deinen Rücken. Den Abschluss bildet eine kurze Variante von Yoga Nidra. Dabei werden zusätzlich (Ver)Spannungen in deinem Körper gelöst. Durch eine
4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:00 - 20:30 Termine: 27.11.2019, 04.12.2019, 11.12.2019, 18.12.2019 Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird