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1 Einheit á 120 Minuten

Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und Meditation Teile der Stunde.

Es erwartet dich eine 120 minütige XL Yin Yoga Stunde, die dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sanft zu lösen. Diese Yoga Stunde richtet sich an alle Level (auch an Anfänger) und eignet sich hervorragend für dich, wenn du in den letzten Wochen viel am Rechner gesessen hast oder viel auf deinen Schultern abgeladen wurde.

BITTE BEACHTE DIE COVID-19 REGELN!