Du interessierst dich schon länger für das Thema Achtsamkeit & Selfcare? Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? Du verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? In unserem erholsamen Wochenend-Retreat
8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 - 18:30 Termine: 30.11.22, 07.12.22, 14.12.22, 21.12.22, 04.01.23, 11.01.23, 18.01.23, 25.01.23 (nicht am 28.12.22 Schulferien Sachsen!) Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.