4 Einheiten á 60 Minuten jeweils Mittwochs 17:30 - 18:30 Termine: 30.10.2019, 06.11.2019, 13.11.2019, 20.11.2019 Hier darfst du entspannt sein. Nach einer sanften einleitenden Yin Yoga Praxis starten wir mit leichten Asanas (Haltungen) für deinen Rücken. Den Abschluss bildet eine kurze Variante von Yoga Nidra. Dabei werden zusätzlich (Ver)Spannungen in deinem Körper
4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 19:00 - 20:30 Termine: 27.11.2019, 04.12.2019, 11.12.2019, 18.12.2019 Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge:
Manuela (Wolke28) & Claudia (CareYoga) laden dich am 15. Dezember 2019 zu einer wunderbaren Symbiose aus Yin Yoga & Klang ein. Bei diesem Workshop kannst du erfahren, wie Klangschalen und Gong das längere Verweilen in den Positionen des Yin Yoga, das Loslassen und Abtauchen unterstützen. Yin Yoga & Klang macht das Herz frei, öffnet uns
Rauhnächte markieren eine Zeit der Stille, des Innehaltens und der besonderen Aufmerksamkeit. Wir dürfen Rückschau halten auf das vergangene Jahr und Vorschau auf das kommende. Durch einen bewussten Umgang mit den Rauhnächten hast du die Möglichkeit, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten. Die Rauhnächte laden uns ein, tiefer in uns hinein
8 Einheiten á 90 Minuten jeweils Montags 19:00 - 20:30 Termine: 06.01.2020, 13.01.2020, 20.01.2020, 27.01.2020, 03.02.2020, 24.02.2020, 02.03.2020, 09.03.2020 (Nicht am: 10.02.2020 & 17.02.2020) Hier findest du die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. In der Vinyasa-Klasse wirst du schwitzen, dich dehnen und Kraft aufbauen. Daneben sind Pranayama (Atemübungen) und