Yoga für Männer? Ab auf die Matte!
Du und Yoga? Danke, aber nein danke! Die positiven Auswirkungen, die Yoga auf deinen Körper hat, sind dir bekannt. ABER: Wieso zur Hölle solltest du dich freiwillig verbiegen?
Du und Yoga? Danke, aber nein danke! Die positiven Auswirkungen, die Yoga auf deinen Körper hat, sind dir bekannt. ABER: Wieso zur Hölle solltest du dich freiwillig verbiegen?
Anuloma Viloma, Nadi Shodana oder auch Wechselatmung genannt, gehört zu den beliebtesten Atemübungen (Pranayama) und wird auch in meinen Yoga Kursen gelehrt.
Neue Herausforderung gesucht? Ubhaya Padangusthasana dehnt und stärkt den gesamten Körper. Insbesondere die Beinmuskulatur und die Muskulatur des unteren Rückens werden gedehnt und gekräftigt.
Unser Verstand liebt es, sich die merkwürdigsten Dinge für das Morgen, das Gestern und das Was-Wäre-Wenn, auszumalen. Unser Geist entwickelt dabei eine Art Eigendynamik. Dann klingt es in unserem Kopf in etwa wie bei der wochenendlichen Bundesliga-Konferenz im Radio.