Parivritta Parshvakonasana – Gedrehte seitliche Winkelhaltung

Foto: Manuela Künzel Fotografie
Beginne im herabschauenden Hund und bringe mit der Einatmung deinen rechten Fuß nach vorne zwischen deine Hände. Lass deine linke Hand am Boden und hebe einatmend deinen rechten Arm nach oben.
Wirkung
kräftigt und dehnt Beine, Knie und Fußgelenke
stimuliert innere Organe
weitet Brust und Schultern
mobilisiert die Wirbelsäule
dehnt die Leisten
regt die Verdauung an
erhöht Kraft und Ausdauer
verbessert das Gleichgewicht
aktiviert dein Manipura Chakra
wirkt entgiftend
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren! Solltest du Fragen haben, melde dich gern bei mir.
Namasté Claudia
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