Selfcare 2.0

Selfcare ist kein leider Schaumbad, sondern die bewusste Entscheidung, die Verantwortung für dich und deine Bedürfnisse zu übernehmen! Das ist nicht immer leicht & angenehm!

• Beobachte einmal: Welche Situationen/Menschen geben dir Energie und welche rauben dir Energie?
• Wann fühlst du dich gut, wann nicht? Was macht diese Situationen aus? Fühle, was dir Freude macht. Sei dabei ehrlich mit dir!
• Nimm dir mehr und mehr von dem, was du brauchst und lasse los, was dir nicht guttut.
• Nimm bewusst wahr, wie häufig du etwas tust, um die Erwartungen anderer zu erfüllen.

Wenn du erkennst, in welcher Situation du nicht auf deiner Seite, sondern auf der Seite der anderen stehst, kannst du anfangen, deine Bedürfnisse und die Erwartungen der anderen in Balance zu bringen.

Von Herzen, Claudia