Alles, was Erdung, Ruhe, Wärme, Stabilität & Entschleunigung erzeugt ist ideal für den Vata Typ.

Yoga für das Pitta Dosha ist im Idealfall kühlend und ausgleichend, entspannend und hingebungsvoll, verzeihend und sanft.

Für das Kapha Dosha sind Yogastile wie Vinyasa, Ashtanga oder Bikram Yoga genau richtig. So kannst du aktiv etwas gegen Trägheit tun. Schwitzen tut dem Kapha-Typ nämlich richtig gut.

Bestimmt hast du schon einmal etwas von den verschiedenen Konstitutionstypen im Ayurveda gehört? Ayurveda & Yoga sind Schwesternwissenschaften und haben viele Überschneidungen bzw. ergänzen sich ganz wunderbar!