Möchtest du gern gestärkt und gleichzeitig entspannt ins Frühjahr starten? Möchtest du dir Zeit für dich nehmen, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen? Möchtest du eine einfache und effektive Yoga-Praxis etablieren, die du zuhause weiter fortführen kannst? Genau dafür haben wir ein
Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der die Yogagrundlagen auffrischen oder kennenlernen mag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und du musst weder besonders sportlich oder gelenkig sein. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
Entspannung mit Yin Yoga & Yoga Nidra bei Autoimmunkrankheiten In diesem Online Workshop lernst du, die Zusammenhänge zwischen Stress und Körper zu verstehen. Du erfährst praktisch die positiven Wirkungen von Yin Yoga und der geführten Tiefenentspannung Yoga Nidra. Nebenbei lernst du etwas über die Zusammenhänge zwischen Atmung, Gefühlen, Stress, Hüfte & Darm und was deine Rückenschmerzen damit zu tun haben können.
Dein ganz privates Retreat auf Schloss Reinharz! Für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit... Ein regeneratives Wochenende für 8 Personen ganz nach deinen Wünschen und maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse!
4 Einheiten á 90 Minuten jeweils Mittwochs 17:00 - 18:30 Termine: 04.05.2022, 11.05.2022, 18.05.2022, 25.05.2022 Dieser Kurs ist für Jeden geeignet, der sanftes Yoga mag und nach tiefer Entspannung sucht. Hier werden wir ganz langsam einfache Asanas (Haltungen) üben und du findest die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. In dieser Vinyasa-Klasse wirst du
Du interessierst dich schon länger für das Thema Achtsamkeit & Selfcare? Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltagsstress und der täglichen Routine? Du verbringst gern Zeit in der Natur und sehnst dich nach etwas Raum nur für dich? In unserem erholsamen Wochenend-Retreat wirst du all das finden und die Möglichkeit haben, in wunderschöner Umgebung und netter Gesellschaft, deine „Akkus“ wieder aufzuladen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Hier kannst du ganz passiv und du selbst sein. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den Faszien. Das lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
Das exklusive Yoga und Achtsamkeitsprogramm an der wunderschönen Ostsee auf Rügen ist die ideale Ergänzung zu Deinem Urlaubsprogramm und wurde eigens für Gäste des „Mariandl am Meer“ konzipiert. Ein Dreiklang aus aktivierenden Vinyasa Yoga Stunden am Morgen, Achtsamkeitswalks am Meer und entspannenden Yin Yoga Stunden mit Klangbegleitung (Klangreisen) stärken und harmonisieren Körper und
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