Immunboost? Yin Yoga!
Um mich herum hat gerade das große Erkältungsroulette begonnen. Alles im Jackpot von einfachem Schnupfen bis Corona - rien ne va plus! Hat es dich auch schon erwischt?
Alles 108 oder was?
Bist du schon einmal über die „108“ gestolpert und hast dich gefragt, was es damit auf sich hat? Die Zahl 108 vereint Wissenschaft und Spiritualität in sich. Ein wunderbares Bild dafür, dass alles miteinander verbunden ist.
Selfcare 2.0
Selfcare ist kein leider Schaumbad, sondern die bewusste Entscheidung die Verantwortung für dich und deine Bedürfnisse zu übernehmen!
Yoga Asanas für Vata
Alles, was Erdung, Ruhe, Wärme, Stabilität & Entschleunigung erzeugt ist ideal für den Vata Typ.
Yoga Asanas für Pitta
Yoga für das Pitta Dosha ist im Idealfall kühlend und ausgleichend, entspannend und hingebungsvoll, verzeihend und sanft.
Yoga Asanas für Kapha
Für das Kapha Dosha sind Yogastile wie Vinyasa, Ashtanga oder Bikram Yoga genau richtig. So kannst du aktiv etwas gegen Trägheit tun. Schwitzen tut dem Kapha-Typ nämlich richtig gut.
Yoga nach Maß: Yoga & Ayurveda
Bestimmt hast du schon einmal etwas von den verschiedenen Konstitutionstypen im Ayurveda gehört? Ayurveda & Yoga sind Schwesternwissenschaften und haben viele Überschneidungen bzw. ergänzen sich ganz wunderbar!
YOGA – Wie krank ist zu krank?
Wann darf ich Yoga üben und wann sollte ich es besser sein lassen? Wenn du erste oder leichte Symptome einer Erkältung verspürst, kann Yoga dir helfen, schneller gesund zu werden.
Komplett entspannt in drei Minuten!
Heute möchte ich dir eine meiner liebsten Atemtechniken ans Herz legen. Die 4-7-8 Atmung, die als natürliches Beruhigungsmittel gilt und eine mega entspannende Wirkung auf deinen Körper & Geist hat. Super bei Schlafstörungen, Ängsten & Gedankenparty. Genau richtig in diesen Zeiten!
Spiri-look mit Fingeryoga? Heute Chin Mudra!
Habt ihr euch auch schon mal gefragt, was das für ein Spiri-Gehabe mit den Fingern ist? Dabei handelt es sich um Mudras – auch Fingeryoga genannt. Ein super spannendes Feld!